rezumat
Subsol pentru fotografia acestei note sau pentru videoclipul aferent.
Corp
Beneficii care poate avea un produs lactat de genul iaurt pentru corp sunt multe.
Potrivit site-ului Well Eating al expertului nostru în nutriție Fernanda Alvarado, iaurtul, pe lângă faptul că este un aliment versatil și delicios, este o sursă bună de calciu, vitamina B12, B6, B2, magneziu, potasiu, fosfor și proteine cu valoare biologică.
Pe de altă parte, un studiu realizat de dr. Carmen Sayón de la Universitatea din Navarra a arătat că consumul de 7 până la 15 porții de iaurt pe săptămână, ajută la reducerea riscului de supraponderalitate și obezitate.
Luați în considerare faptul că trebuie să o completați cu o dietă echilibrată și exerciții fizice regulate.
Care sunt beneficiile de a lua micul dejun sau de a consuma iaurt frecvent?
Beneficii de a lua micul dejun sau de a lua iaurt conform paginii Yogurt In Nutrition, este că intervine în controlul greutății, ajută la reducerea riscului de diabet de tip 2, îmbunătățește glucoza, trigliceridele, tensiunea arterială și persoanele la vârsta adultă prin consumul lor au un stil de viață mai sănătos.
- Beneficiile sănătății iaurtului grecesc pentru sănătate
- Cele mai bune beneficii pentru sănătate ale consumului de iaurt cu caș - Sfaturi de frumusețe
- Avantajele de a lua micul dejun, prânzul sau cina ovăz Publimetro México
- Beneficiile științifice ale postului intermitent El Diario Montañes
- Beneficiile consumului de lapte în fiecare zi Știri de sănătate în