Există atât de multe diete în lume încât este imposibil să le cunoști pe toate. În cele din urmă, unii se remarcă mai mult decât alții și devin practic virali grație cuvântului din gură.

avantajele

Dieta cu ananas este una dintre ele, datorită promit să te ajute să slăbești într-un timp record.

Principalele întrebări atunci când urmați o dietă sunt dacă aceasta va funcționa așa cum este publicat și dacă va fi sănătoasă pentru organism. În cazul dietei cu ananas, este atractiv să o ascultați doar pentru că este un fruct cu aromă bună și sărac în calorii.

În ce constă?

Dieta cu ananas constă în consumul acestui fruct ca bază în toate mesele zilei. Nu înseamnă doar să mănânci ananas, ci să îl incluzi în micul dejun, gustări, prânz și cină timp de două sau trei zile pe săptămână.

Ar trebui să fie însoțit de alimente proteice precum carne, pui, lapte, ton și ouă.

Tiparul de dietă este după cum urmează:

  • Mic dejun: felii de ananas însoțite de pâine prăjită (40 sau 50 de grame)
  • Gustare: un suc natural de ananas
  • Prânz: piept de pui la grătar însoțit de două felii de ananas
  • Gustare: Un iaurt cu ananas.
  • Cina: Crema de legume cu ananas și Două felii de ananas pot fi incluse ca desert.

Ananasul conține o mulțime de fibre, vitamina C și carbohidrați.

Când este consumat, oferă o senzație de sațietate și, în plus, este diuretic, astfel încât întărește nereținerea lichidelor. Este bun pentru digestie și sărac în calorii.

Deoarece este un aliment cu puțini caloriile facilitează rapid pierderea în greutate, dar în ciuda acestui fapt, nu este o dietă recomandată de nutriționiști experți din întreaga lume.

Consumul de ananas doar câteva zile poate provoca pierderea de substanțe nutritive deoarece încetează să mai mănânce alte fructe sau alimente cu diferite vitamine.

Printre dezavantajele acestei „diete minune” se numără așa-numitul efect de revenire.. Adică, este probabil să recâștige în greutate rapid după oprirea dietei, deoarece modificările metabolismului generează rezistență la slăbire.

În plus, urmarea unei diete bazată pe un singur aliment poate provoca probleme de sănătate.

Prin urmare, cel mai bine este să urmați o dietă mai echilibrată. Unul care permite consumul de fructe variate, cereale, proteine ​​și chiar grăsimi necesare organismului.

Este important să ne amintim că fiecare corp funcționează într-un mod diferit, deci este mai potrivit să mergem la un nutriționist care dictează o dietă personalizată în funcție de fiecare cerință.