Am 46 de ani. M-am născut în Rusia. Am locuit în Polonia, Praga și Germania. Din 2003 locuiesc la Madrid. Căsătorit, am un fiu (23). Politicienii trebuie să se implice mai mult în viața civică - să se simtă cetățeni - și cetățenii mai mult în politică. Suntem părți mici ale lui Dumnezeu

Universul interior

Citind inteligența digestivă (sfera cărților) Aflu că capacitatea stomacului meu de a genera acid clorhidric poate atinge niveluri industriale, sucul meu gastric poate dizolva o bucată de metal și plastic în câteva ore. Aflu că avem o „stare microbiană” inteligentă, cu regulile și diviziunile sale sociale în adâncul sufletului. "Cel puțin 400 de tulpini pe care trebuie să le mănânce și care produc subprodusele lor benefice sau toxice și ne pot ajuta să ne ridicăm sau să ne reducem apărarea." La clinica sa de sănătate digestivă din Madrid și cabinetul ei din Barcelona (www.inteligenciadigestiva.com), Matveikova abordează problemele digestive cu o viziune holistică.

două

Stomacul meu este inteligent?
Absolut, este o rețea extinsă de neuroni (100 de milioane) interconectați.

Un al doilea creier?
Da, structura ta neuronală are capacitatea de a produce și elibera aceiași neurotransmițători, hormoni și molecule chimice pe care creierul superior le produce.

Are burtica mea emotii?
În sistemul nostru digestiv, 90% din serotonina din corpul nostru este produsă și stocată; funcția sa este esențială: absorbție, contribuție nutrițională și mișcări musculare. Este aceeași serotonină pe care se creează 10% în creierul nostru superior și de care depinde bunăstarea noastră.

Avem celebrul hormon al fericirii în stomac?
Da, de aceea trebuie să ascultăm mai mult sistemul digestiv. Starea noastră de spirit depinde de modul în care ne simțim curajul. Dacă învățăm să le ascultăm semnalele, vom fi mai sănătoși, mai perspicace și mai echilibrați.

Din digestie ne putem influența emoțiile?
Există o relație continuă de schimb de informații între cele două creiere. Un exemplu: constipația cronică poate provoca o lipsă de serotonină, ne face pesimisti și scade libidoul.

Deci, dacă aveți grijă de stomac, vă puteți îmbunătăți starea de spirit.
Absolut. Dacă începi să te reconectezi, să simți, să înțelegi ce ți se pare rău, să fii conștient de ceea ce mănânci și cum, în cincisprezece zile observi o schimbare. Oamenii care își ascultă curajul, se masează și știu să mănânce, transmit mai mult echilibru, înțelegere, răbdare și sunt mai intuitivi.

¿.
Dacă răsfățăm și relaxăm abdomenul, neuronii noștri stomacali produc benzodiazepine, moleculele pe care le folosim ca anxiolitice pentru relaxarea și inducerea somnului și relaxarea mușchilor.

Dacă nu o relaxăm?
Există multe substanțe chimice pe care le producem și că, dacă nu suntem capabili să eliberăm, manifestăm depresie, anxietate sau oboseală cronică.

Spune-mi cum să le eliberez.
Începând cu mici schimbări: mâncați bine și cu liniște. Mergeți la baie fără să vă grăbiți, aproximativ 15 minute. Intestinul nostru se mișcă cu un centimetru pe minut, este un val de mișcare musculară lentă, calmă și echilibrată, trebuie să o respectăm.

În acord.
Este foarte benefic să faci un auto-masaj pe intestin, mișcări foarte fine începând din partea dreaptă și deplasându-se în sensul acelor de ceasornic; care relaxează sistemul digestiv. Faceți zece minute de întindere zilnic.

Ce altceva.
La mijlocul după-amiezii, când apare oboseala, respirați cu burta timp de zece minute. Un pahar de apă fierbinte pe stomacul gol cu ​​câteva picături de lămâie sau mentă activează funcția musculară a stomacului, a vezicii biliare și a intestinului. Din când în când este recomandat un weekend de purificare pe bază de piureuri vegetale. Și exerciții fizice regulate.

Pielea noastră depinde și de sistemul digestiv.
Sistemul nostru digestiv reprezintă 70% din apărare. Dacă cineva mănâncă prost, are multă constipație sau gastroenterită, infecții sau ia multe antibiotice, tot traficul este supărat, adică funcția de filtrare, apărare, eliminare și absorbție.

Am înțeles.
Când acest sistem de curățare, cel mai mare din corp, funcționează defectuos, un alt organ, cum ar fi pielea, își preia funcția. Consecințele sunt dermatita, psoriazisul, acneea, pielea atopică, petele. simptome a căror origine în 80% este otrăvirea internă.

Mănâncă prost îmbătrânește?
Există o legătură directă între îmbătrânirea timpurie și procesele degenerative ale pielii și articulațiilor cu sănătatea stomacului.

Cu ce ​​anume?
Studiată deja de Ilya Mechnikov, Premiul Nobel pentru fiziologie și medicină în 1908, fermentarea putridă în intestin este principalul motiv pentru îmbătrânirea prematură. Și constipația și putrefacția proteinelor sunt legate de dezvoltarea cancerului și a proceselor degenerative sistemice premature.

Poate fi reparat?
Dacă celula este bine hrănită și hidratată și menține corect procesul de eliminare și dezactivare a toxinelor și a radicalilor liberi, poate fi tânără și activă pentru o lungă perioadă de timp.

Ar trebui să spălăm intestinul?
Odată cu viața pe care o ducem (sedentar, stresat, alimente a căror calitate nu este foarte controlată.) Nu eliminăm tot ceea ce intrăm și, prin urmare, absorbem toxine, suferim putrefacție, inflamație, intoxicație și apărare mai mică. Hidroterapia colonului o dată pe an este foarte recomandată.

Orice alt sfat?
Recomand pacienților mei ca din când în când, timp de o lună, să scoată din dietă grâul, zahărul, lactatele și alcoolul; și din cereale, cu excepția orezului, ovăzului și a secarei. 80% dintre pacienții pe care îi tratez se dovedesc a fi intoleranți la grâu. Odihna din grâu este o modalitate de a te purifica.