Sănătatea nu este doar absența bolilor, ci are legătură și cu puterea corpului, emoții plăcute, cu o eliminare eficientă a deșeurilor corporale și cu o viață productivă.

Știința antică a vindecării, Ayurveda, poate fi un răspuns eficient la majoritatea problemelor urgente de sănătate din lumea de astăzi. Această știință ne ghidează în modul în care să ne ascultăm corpurile și să le interpretăm semnele de disconfort și, astfel, să putem menține o sănătate bună și să ne facem viața mai productivă și mai împlinită.

Prin Ayurveda, experiența valoroasă a sănătății adevărate devine din ce în ce mai accesibilă cetățenilor din epoca actuală.

pentru

Ce este Ayurveda?

Ayurveda este cel mai vechi sistem medical complet supraviețuitor din lume. Termenul „Ayurveda” derivă din vechile sale rădăcini sanscrite - ‘ayus’ (viață) și ‘ved’ (cunoaștere). Unul dintre obiectivele acestui sistem medicamentos este obținerea și menținerea echilibrului în corp, în minte și cu mediul care ne înconjoară.

Istoria Ayurveda

Ayurveda a luat naștere în urmă cu aproximativ 5.000 de ani, când a fost expus și practicat de aceiași rishis spirituali (sfinți), care au pus bazele civilizației vedice din India, organizând bazele vieții în sistemele adecvate. Aceeași sursă de cunoaștere ayurvedică se află în Vede, cărțile divine ale înțelepciunii propuse de sfinți.

Fiziologie ayurvedică

Ayurveda se bazează pe metafizica „celor cinci mari elemente” (Prithvi-pământ, Jal-apă, Tej-foc, Vayu-aer și Akash-eter) - toate cele care alcătuiesc universul, inclusiv corpul uman.

Ayurveda subliniază echilibrul celor trei energii elementare sau umori: Vata (aer), Pitta (foc) și Kapha (apă). Potrivit lui Ayurveda, aceste trei principii de reglementare - cunoscute sub numele de doshas - sunt foarte importante pentru sănătate, deoarece atunci când sunt într-o stare de echilibru, corpul este sănătos, iar când sunt în dezechilibru, organismul suferă de boli.

Tipuri de corp ayurvedic

Potrivit Ayurveda, fiecare ființă umană posedă o combinație unică de doshas. Stabilirea dosha vă permite să determinați atât dieta, cât și exercițiile fizice, precum și stilul de viață care vi se potrivește cel mai bine și, astfel, să vă mențineți echilibrul în viața de zi cu zi. Aceasta este cheia pentru menținerea sănătății.

Drăguț Vata

Oamenii de tip Vata sunt foarte activi - mobili, neliniștiți și energici - au metabolismuri rapide, sunt adesea subțiri, cu dezvoltare musculară redusă și articulațiile lor sunt pronunțate; pielea lor este uscată, aspră și fină, cu vene vizibile. Au o minte neliniștită și o memorie slabă. Evită confruntarea și le place să fie artistice și creative, au o imaginație bună. Somnul dvs. este ușor și întrerupt, durând aproximativ 5 până la 7 ore pe zi.

Factorii care cresc Vata sunt:

* Expunerea la frig.

* Să ai o viață lipsită de rutină.

* Consumați o mulțime de alimente uscate, reci sau rămase.

* Alimente cu arome amare, picante sau astringente.

* Efectuați exerciții inadecvate sau excesive.

* Conțin impulsuri naturale.

* Operații chirurgicale abdominale.

* Nu masati corpul cu ulei.

Drăguț Pitta

Oamenii Pitta au un fizic moderat bine dezvoltat, cu membre musculare și un mers stabilit și stabil de viteză medie. Vocea lui este puternică, puternică și precisă, cu o comunicare convingătoare. Pielea ei este deschisă, netedă, strălucitoare, caldă și tinde să ardă ușor la soare - are pistrui, multe alunițe și este predispusă la erupții.

Aceste tipuri de oameni au o dispoziție intelectuală și precisă, deoarece mintea lor este foarte atentă și concentrată. Când sunt supărați, sunt ascuțiți ca un cuțit; prin natura lor, sunt iritabili, gelosi și agresivi. Au un simț al responsabilității dezvoltat, pot lua decizii și pot organiza treburile foarte bine. Sunt argumentative, dar cu simțul umorului, iar amintirile lor selective și excelente îi fac să învețe rapid.

Factori care cresc Pitta:

* Expunere la căldură.

* Mănâncă multă carne roșie.

* Alimente sărate, cu multe condimente sau acid.

* Indigestie și neregularitatea meselor.

* Exercițiu la prânz.

* Medicamente - în special antibiotice.

* Lucrați din punct de vedere intelectual sau gândiți-vă din greu.

* Alcool, droguri și stimulente.

* Oboseala, furia, ura, frica și emoția.

Drăguț Kapha

Au un corp gros, larg și bine dezvoltat, cu membre lungi, care se potrivește bine cu o voce plăcută, profundă și rezonantă. Modul său de a vorbi este redus, lent și ritmic. Pielea este de obicei groasă, grasă, palidă sau albă și rece.

Oamenii dominanți de Kapha sunt calmi, constanți și considerați. Au personalități răbdătoare și le este greu să se enerveze; nu sunt ușor provocați, dar odată furioși nu se calmează ușor. Loiali, iertători și înțelegători, pot fi letargici, chiar leneși, dacă nu sunt conduși de alții. Excelenți la analiza logică, își iau timpul înainte de a trage concluzii. Au ore lungi de somn puternic și profund, iar libidoul lor este, prin fire, de lungă durată. Acest lucru poate fi uneori un element de oboseală, deoarece mintea Kapha este de obicei destul de cuprinsă în căutarea unor noi stimulări mentale.

Factori care cresc Kapha:

* Expunerea la frig.

* Mănâncă multe dulciuri, carne, grăsimi, brânză, lapte, înghețată, iaurt și alimente prăjite.

* Utilizarea excesivă a sării.

* Bea prea multă apă.

* Ia somnuri după mese.

* Sedative și tranchilizante.

* Sentimente de îndoială, lăcomie și posesie.

* Lipsa compasiunii.

Tipuri de minți

Potrivit lui Ayurveda, materia cosmică este alcătuită din trei gunas - Sattva, Rajas și Tamas. Totul de pe pământ are, de asemenea, o guna predominantă, precum și calitățile mai specifice obținute din creația sa elementară. În același mod în care corpurile noastre conțin toate elementele, mintea noastră are, de asemenea, fiecare dintre gunas.

Minte Sattva

Oamenii de natură sattvică sunt în mod natural inteligenți, cu o memorie bună, instinctiv curată și ordonată; se îngrijesc foarte bine și sunt conștienți de sănătate. Sunt mulțumiți, calmi, blânzi și atenți față de ceilalți - educați și ajutători pentru toate, și cu bune maniere. Încearcă să se îmbunătățească, chiar dacă sunt deja cărturari. Concentrarea sa este pusă pe muncă, auto-perfecționare și scopuri intelectuale sau spirituale.

Minte Rajas

Oamenii care sunt în temperament rajasic sunt dinamici, căutând să-i controleze și să-i domine pe ceilalți. Sunt de inteligență medie și au o memorie variabilă. Cei cu guna rajasică apreciază prestigiul și autoritatea, prin urmare caută putere, statut, faimă, bogăție și recunoaștere. Nu sunt niciodată mulțumiți de pozițiile sau posesiunile lor - încearcă întotdeauna să acumuleze mai mult și să se bucure ostentativ de ceea ce au. În plus, ei caută satisfacția continuă a dorințelor (sex, mâncare), stimularea simțurilor (muzică, culori, parfumuri) și divertisment (petreceri, funcții, festivaluri). Prin urmare, dacă nu sunt distrasi, se plictisesc rapid.

Minte Tamasic

Cei care prezintă o guna tamasică sunt ignoranți, leneși și temători; au o memorie proastă. În general, ele sunt prin natura lor apatice și insensibile. Ele arată puțină considerație sau deferență față de ceilalți; și sunt nepoliticoși, insolenți, imorali sau violenți. Pot fi încăpățânați sau încăpățânați și neatenți față de cei din jur. Oamenii de natură tamasică prezintă o dorință mică sau deloc de a se perfecționa fizic sau mental; sau lipsește voința și disciplina pentru a face acest lucru.