Slăbiți fără făină; Rețete și sfaturi care vă vor ajuta să slăbiți și să vă îmbunătățiți calitatea vieții mâncând gustos și sănătos. Dacă sunteți interesat de mai multe rețete puteți intra aici!

poate

Banana verde te poate ajuta să slăbești

Bananele verzi sunt bogate în fibre și amidon rezistent. Acest lucru le face o gustare sănătoasă care ține foamea la distanță.

Consumul de alimente bogate în fibre crește nivelul de sațietate, iar conținutul ridicat de pectină al bananelor verzi umple stomacul. Acest lucru ajută la reducerea șanselor de a mânca în exces. Organismul nu consumă excesul de calorii care altfel ar duce la creșterea în greutate.

Fibrele dietetice sunt legate de un risc mai mic de obezitate. Amidonul rezistent ajută la creșterea sațietății și este legat de pierderea în greutate. S-a descoperit că pectina întârzie golirea gastrică și crește saturația la subiecții obezi.

Făina verde de banane reduce foamea și ajută la homeostazia glucozei. Făina este, de asemenea, legată de cantități mai mici de grelină (hormonul care reglează foamea) și de nivelurile reglate de insulină.

Într-un studiu care a implicat femei cu greutate peste medie, consumul de făină de banane verzi a condus la un profil lipidic îmbunătățit și la compoziția corpului. Făina poate combate, de asemenea, inflamația.

Slăbiți fără făină; Rețete și sfaturi care vă vor ajuta să slăbiți și să vă îmbunătățiți calitatea vieții mâncând gustos și sănătos. Dacă sunteți interesat de mai multe rețete puteți intra aici!