Bărbații și femeile răspund la rate diferite atunci când vine vorba de slăbit și un studiu științific a concluzionat că este vina metabolismului

Un studiu publicat în revista științifică „Diabet, obezitate și metabolism” asigură acest lucru barbatii slabesc mai repede decat femeile. Un total de 2522 de persoane au participat la studiu, 1504 de femei și 720 de bărbați și toți aveau în comun faptul că sufereau de prediabet; adică au niveluri de glucoză mai mari decât în ​​mod normal, dar nu suficient de mari pentru a diagnostica diabetul.

De opt săptămâni, protagoniștii au urmat un Dieta de 800 de calorii pe bază de supe, piureuri și cereale fierbinți, pe lângă un aport zilnic de 375 de grame de legume cu conținut scăzut de calorii, cum ar fi roșiile, castraveții sau salata verde. Rezultatele arată că o treime le eliminase prediabetul și a prezentat niveluri normale de glucoză în sânge.

Dar, în plus, studiul arată că bărbații au pierdut în medie aproape 12 kilograme (11.8) în acele opt săptămâni, în timp ce femeile au slăbit doar 10,2 kilograme, ceea ce implică 1600 de grame de diferență. Nu numai asta: bărbații și-au redus mai mult nivelul de grăsime și ritmul cardiac, simptome ale unei sănătăți mai bune.

bărbații
Cântarul, întotdeauna prezent în diete

Femeile au câștigat ceva peste bărbați, dar nu este bine. În acele opt săptămâni și-au redus numărul colesterolului HDL mai repede, cunoscut sub numele de colesterol bun și, de asemenea, în densitatea minerală a oaselor (ceea ce înseamnă oase mai slabe) și în masa musculară. Singura veste bună pentru ei este că au pierdut mai mulți centimetri de șolduri decât băieții.

Diferențe în funcție de sex, care nu sunt surprinzătoare

Elizabeth Lowden, endocrinologă la Spitalul Delnor din Illinois, consideră că aceste cifre sunt „normale. Bărbații au mai mult mușchi și o rată metabolică mai mare. După toate, urmând o dietă de 800 de calorii, este normal ca barbatii sa slabeasca mai mult, deoarece de zi cu zi tind să mănânce mai multe calorii și, prin urmare, în aceste opt săptămâni au avut un deficit caloric mai mare ".

Când vine vorba de analiza pierderii în greutate, dr. Lowden explică faptul că bărbații au mai multe grăsimi în zona de mijloc, ceea ce este cunoscut sub numele de grasime viscerala, cea care înconjoară organele. Când acea grăsime se pierde, rata metabolică se îmbunătățește, contribuind la pierderea caloriilor.

Femeile, la rândul lor, acumulează ceea ce se numește grăsime subcutanata pe șolduri, fese și coapse, deoarece este important pentru momentul în care sunt mame. Atunci când acel tip de grăsime se pierde, metabolismul nu este activat, deci nu se pierd atâtea calorii.

Ceea ce a devenit clar din acest studiu și din alte studii anterioare este că slăbitul este întotdeauna benefic pentru sănătatea ta.