proprietăți

Am publicat deja un articol care explică beneficiile apei de mare. Pentru cei care sunt interesați să aprofundeze și au rămas cu îndoieli în partea cea mai practică, despre cum să o bei, vorbim despre cartuța al cărei nume este mai mult decât explicit: Cum să bei apă de mare.

MULTIPLE AVANTAJE
Autorul acestei publicații, Mariano Arnal, dorește Încălcarea mitului că apa de mare nu poate fi băută, dar merge mai departe și pune în evidență proprietățile sale excelente și își apără utilizarea obișnuită ca o modalitate de a ne îmbunătăți calitatea vieții. Apa de mare, după cum explică cartea, are o valoare unică de când a luat-o asigurăm corpului toate elementele tabelului periodic, care nu poate fi realizat cu niciun alt aliment sau băutură.

Cartea explică câteva dintre proprietățile apei pe care le menționăm pe scurt (puteți citi mai profund despre ele în carte): alcalinizant mediu intern (Dacă avem un pH alcalin, ne va fi mai dificil să dezvoltăm boli), regulator de mediu intern, nutrient celular, restauratoare, pastă de dinţi Da apă de gură, laxativ, purgativ, dezinfectant Da vindecarea pentru infecții ale gurii, stomac Da neutralizator de acid stomacal. În plus, luată înainte de a mânca, calmează pofta de mâncare, ceea ce îl face potrivit pentru slăbi.

DA POTI BEA
Arnal vrea să rupă mitul că o persoană nu poate trăi mai mult de 3 zile bând exclusiv apă de mare și explică o experiență în care el și câțiva colegi au făcut-o în Fuerteventura. Un grup dintre ei s-a confruntat cu provocarea de a fi naufragiați voluntari și de a supraviețui consumând doar apă. Experimentul a fost un succes. Atunci de ce mor naufragii din cauza apei potabile? Răspunsul este pentru că nu-l beau corect.

Apa are o concentrație de sare de 36 de grame de sare pe litru de apă atunci când mediul nostru intern are 9 grame pe litru. Dacă o luăm așa cum este, concentrația noastră de sare crește atât de mult încât țesuturile corpului trebuie să elibereze apă, astfel încât proporția sărurilor din apa pe care am luat-o să revină la 9 grame pe litru. Și asta duce la diaree și deshidratare. Soluția din experiment a fost de a lua o lingură de apă de mare la fiecare 20 de minute, bând-o foarte încet și lăsând saliva să reducă salinitatea apei ingerate.

CUM SĂ O BEM ÎN ZIUA ZI?
Și ajungem la esența problemei: cum să bem apa? Un mod, deși nu este foarte practic în viața de zi cu zi, este cel menționat tocmai. Un alt mod mai confortabil pe care îl explică cartea este să-l bei într-un izotonică. Acest lucru se poate face reducând apa de mare cu apă dulce sau adăugând apă de mare la apa proaspătă.

Dacă luăm în calcul că lCantitatea de săruri recomandată zilnic este de aproximativ 9 grame pe zi și începând de la baza că apa de mare are 36 de grame de săruri pe litru, suma de luat recomandată de Mariano Arnal este un sfert de litru de apă de mare pe zi amestecat cu apă, sucuri sau un alt tip de băutură într-un raport între o parte a apei de mare și trei părți din cealaltă băutură.

PRECAUȚII
Autorul sfătuiește să ia trei măsuri de precauție înainte de a face pasul. Primul este verificați dacă nu suntem intoleranți la apa de mare luând cantități mici pentru a verifica dacă se simte bine. Al doilea este calculați cantitatea și frecvența băuturii deoarece există oameni care sunt mai predispuși decât alții să aibă diaree atunci când beau apă de mare. Al treilea este se amesteca cu sucuri sau cu apa normala cu cateva picaturi de lamaie. Acest ultim truc este bun pentru a nu urî apa de mare înainte să ne obișnuim să o bem.

Toate acestea presupunând că nu suferim de nicio boală în care aportul de sare fii contraproductiv.

ALTE MODALITĂȚI DE A LUA
Dacă nu doriți să mergeți la acea extremă sau ca pas intermediar, Cartea asigură că este bine să îmbogățim apa normală chiar și cu un capac pe litru cu care obținem o apă minerală excelentă, cu mai multe componente decât oricare dintre apele de izvor.

Există alte modalități de a lua sare în scopuri mai specifice. De exemplu, Poate fi luat hipertonic (nediluat) și în cantitate abundentă dacă vrem să acționeze ca laxativ sau purgativ. Și îl putem ingera la fel de hiperton, dar cu înghițituri mici ca dezinfectant oral, pastă de dinți sau apă de gură.

SARE LICHIDĂ PENTRU BUCĂTĂRIE
O altă utilizare foarte adecvată a apei de mare este în bucătărie. Autorul este contrar sării de bucătărie convenționale, deoarece, așa cum explică el, datorită intereselor industriale, este o sare moartă care are doar clorură de sodiu și, în cele mai bune cazuri, iod. Această sare epuizată ne privește de numeroasele elemente benefice ale apa de mare, astfel încât utilizarea acesteia oferă o mare îmbogățire a dietei noastre.

Cu titlu de atenție, cartea avertizează asupra cantității mari de sare pe care industria o adaugă alimentelor care deja de la sine depășește capacitatea rinichilor de a o asimila și susține o utilizare mai rațională a sării în industria alimentară și un control al alimentelor pe care le consumăm.

Pe scurt, „Cum să bei apă de mare” este un bun ghid practic pentru cei care doresc să facă pasul și să încorporeze apa de mare în dieta lor zilnică sau să o folosească ocazional și să profite de proprietățile sale.

Dacă doriți mai multe informații despre cum să beți apă de mare, vă recomandăm următoarea carte:

Cum să bei apă de mare
Mariano Arnal
ISBN 13: 978-8461460199
Pentru achiziționare: magazinul Amazon.com

Dacă doriți să consultați alte cărți despre cum să beți apă de mare, le puteți vedea în magazinul Amazon.