Se remarcă prin puterea sa antioxidantă enormă, proprietățile antiseptice și antiinflamatorii

granada

Rodia este bogată în polifenoli, rodia se remarcă prin o putere antioxidantă enormă și proprietăți antiseptice și antiinflamatorii.

Poate vă poate interesa și:

Beneficii de rodie

Este un rod al valoare calorică foarte mică din cauza lui conținut scăzut de carbohidrați. Componenta majoritară este apa și în ceea ce privește alți nutrienți, contribuția sa se remarcă mineral de potasiu.

Alte componente notabile sunt acidul citric (acțiune dezinfectantă, alcalinizează urina și îmbunătățește acțiunea vitaminei C), malic, flavonoizi (pigmenți cu acțiune antioxidantă) și taninuri. Acestea din urmă sunt substanțe cu proprietăți astringente și antiinflamatorii.

Rodia din dietă pentru a slăbi

Datorită conținutului său scăzut de calorii și carbohidrați, consumul său este potrivit pentru cei care urmează un dieta sanatoasa pentru slabire si persoanele cu diabet zaharat.

Rodia pentru diaree și probleme stomacale

Taninurile conținute în acest fruct îi conferă proprietatea astringent și antiinflamator pe membranele mucoase ale tractului digestiv. Coaja (malicorium) și partițiile interne sunt părțile fructului care prezintă cea mai mare cantitate de taninuri. Prin urmare, consumul de rodie este indicat în caz de diaree infecțioasă, colici intestinale, flatulență (exces de gaze) și stomac delicat. Coaja fructului și a foilor sau a pereților despărțitori interni care separă fiecare bob au alcaloizi cu proprietăți vermifuge, așa sunt foarte eficient în expulzarea tenilor și a viermilor intestinali.

Rodie în dietă pentru probleme cu rinichii

Calitățile antiseptice și antiinflamatorii atribuite acestui fruct se bazează și pe conținutul său de acizi precum acidul citric și malic, responsabil pentru aroma sa plăcută acidă. Acidul citric favorizează eliminarea acidului uric și a sărurilor acestuia prin urină, deci consumul de rodie este foarte potrivit în caz de hiperuricemie sau gută și pietre la rinichi prin săruri de acid uric.

Rodia din dietă împotriva cancerului

Rodia mai conține flavonoide, pigmenți vegetali responsabili de culoarea roșiatică a boabelor sale, cu acțiune antioxidantă și antiseptică. Aceste componente au capacitatea de a captura radicali liberi nocivi pentru organism, astfel încât consumul de rodie contribuie la reducerea riscului de boli degenerative, cardiovasculare și canceroase.

Rodie în dietă pentru hipertensiune

La fel, pentru bogat în potasiu și sărac în sodiu, rezultat foarte recomandat celor care suferă de hipertensiune arterială sau afecțiuni ale inimii și vaselor de sânge. Cu toate acestea, consumul acestuia trebuie luat în considerare de persoanele care suferă de insuficiență renală și care necesită diete speciale controlate în acest mineral. Cu toate acestea, cei care iau diuretice care elimină potasiul și persoanele cu bulimie; Datorită episoadelor de vărsături auto-induse care provoacă mari pierderi ale acestui mineral, consumul de rodie le convine.

Proprietățile nutriționale ale rodiei

Rodia se remarcă prin conținutul său de polifenoli antioxidanți, taninuri astringente și antociani, un tip de pigment (de asemenea, antioxidant). Pielea sa stacojie conține o mare varietate de componente benefice pentru buna funcționare a corpului.

Rodia este bogată în potasiu și oferă cantități considerabile de magneziu, fosfor și fier. Conține vitamina C, B1 (tiamină), B2 (riboflavină) și niacină.

Informații nutriționale - Compoziția rodiei

Valoare nutritivă la 100g
Compoziție la 100 de grame de porție comestibilă
Calorii 31,8
Carbohidrați (g) 7.5
Fibra (g) 0,2
Potasiu (mg) 275
Magneziu (mg) 3
Provitamina A (mcg) 3.5
Vitamina C (mg) 5.7
Calciu (mg) 8
mcg = micrograme

Cultură

Familia Punicaceae

Originea și soiurile

Se știe că rodia a fost cultivată în vremuri foarte îndepărtate, deoarece s-au găsit indicații despre consumul acestui fruct în mormintele egiptene cu 2.500 de ani înainte de era creștină.

Rodia este un fruct arbust originar din țările din Europa de Est și Orient. În prezent, cultivarea sa este răspândită în diferite țări din Europa, Asia și America, fiind notabilă în țări precum Afganistan și Iran, cu soiuri deosebit de parfumate și gustoase, Israel, Brazilia și California.

Rodia este o infrutescență, rodul unui copac numit rodie care atinge până la patru metri înălțime, din familia Punicáceas; mică familie de copaci și arbuști, ale căror fructe au semințe prismatice și aspre.

Fructul are o piele groasă de culoare stacojie sau aurie, cu o nuanță roșiatică la exterior și un număr mare de semințe interne înconjurate de o pulpă de rubin suculent.

Informațiile furnizate pe acest site servesc la susținerea și nu la înlocuirea relației dintre un pacient și medicul sau nutriționistul acestuia.

>>> Delimás are cea mai practică soluție pentru cei care caută o livrare sănătoasă de prânz >>>