Beneficii și contraindicații ale masajului abdominal

Masajul abdominal este considerat un masaj excelent pentru adulți. Abdomenul este cea mai moale și mai puțin protejată parte a corpului și, prin urmare, este o zonă cu vulnerabilitate ridicată la mulți oameni. Abdomenul conține organele noastre vitale în interior și este o parte foarte intimă a corpului nostru.

abdominal

Acest masaj este un tratament pe abdomen și spate care acționează pentru relaxarea mușchilor, alinierea oaselor pelvine, reglarea uterului la poziția sa normală și îmbunătățirea circulației sângelui și a fluidelor limfatice, precum și eliminarea și secreția hormonilor.

Aceste vechi tehnici de masaj corectează condițiile hemodinamice ale abdomenului și ale organelor sale vitale de digestie, asimilare, eliminare, secreții și reproducere la femei. Unul dintre principalele beneficii ale acestui masaj vizează ameliorarea constipației. Stimulează peristaltismul intestinal, care este mișcarea de contracție și expansiune pe care intestinul o face pentru a elimina scaunul.

Un masaj abdominal eliberează, de asemenea, spasme ale țesuturilor musculare din întreaga zonă abdominală, ajutând la prevenirea și corectarea oricăror probleme din această zonă, probleme la nivelul uterului și facilitează un flux sanguin, limfatic, nervos și energetic adecvat prin întregul organism.

Unul dintre avantajele pe care o fac mai mulți oameni pentru un masaj abdominal se datorează faptului că un masaj creează căldură, care favorizează topirea țesutului adipos gras. Masajul din această zonă mobilizează oxigenul și arde grăsimile. Această tehnică de masaj promovează și eliminarea toxinelor din sistemul limfatic. Stratul dintre picior, grăsime și mușchi se va relaxa, de asemenea.

Cum se efectuează un masaj abdominal

- Folosiți întotdeauna un ulei de masaj. - Culcați-vă pe un pat de masaj sau pe o suprafață plană. - Începeți din partea dreaptă și apoi deplasați-vă spre stânga. - Rămâneți culcat timp de aproximativ cinci minute înainte de a vă ridica. - Așezați-vă încet înainte de a vă ridica complet.

Acest masaj nu trebuie efectuat dacă aveți hernii femurale, inflamații ale uterului, probleme cu ovarele și trompele uterine, dacă aveți pietre la rinichi, ulcer gastric și intestinal sau dacă femeia este gravidă.

Nu trebuie să efectuați niciodată un masaj abdominal după masă, mai ales dacă a fost unul puternic. Așteptați două ore. De asemenea, este important să aveți o vezică goală datorită presiunii și stimulării constante din zonă. Acest masaj determină creșterea tensiunii arteriale, astfel încât persoanele hipertensive nu ar trebui să ia această terapie. De asemenea, trebuie evitat dacă ați avut sângerări la nivelul stomacului, plămânilor sau creierului.

Tehnica utilizată este de a efectua mai întâi un efleuraj, care este o mișcare circulară ușoară pentru a încălzi zona abdominală. Ulterior, vârfurile degetelor sunt bătute și apoi mâinile sunt stoarse pentru a exercita presiune.

Un masaj abdominal poate ridica spiritele și crește energia destinatarului prin stimularea terminațiilor nervoase din plexul abdominal.