Aflați și faceți această rutină simplă de masaj în fiecare zi pentru a promova creșterea și a preveni căderea părului, obținând păr puternic, sănătos și frumos. Îndrăznește să încerci!

Ești gata să ai păr puternic, sănătos și frumos? Puteți petrece 15 minute din zi pentru a avea păr sănătos?

masaj

În această postare vă voi spune despre originea masajului părului și cum este recunoscut ca tratament alternativ de sănătate.

Vă voi dezvălui ce uleiuri naturale vă pot ajuta să vă îmbunătățiți starea, cantitatea și creșterea părului și vă voi explica cum să vă faceți bine masaj pentru păr pentru a beneficia la maximum de el dintre toate beneficiile.

Scurt istoric al masajului părului

Stimulați pielea capului prin masajul părului A fost o practică utilizată în India încă din 2.000 î.Hr. Beneficiile unei rutine de înfrumusețare bazate pe masajul părului pentru favorizează creșterea părului și dă-i putere și strălucire.

În general, asociem masajul părului cu lumea frumuseții. De fapt, cuvântul „șampon” provine de la „champi” hindus care înseamnă „masaj al capului” și, prin urmare, masajul șamponului este bine cunoscut.

Originea acestui tratament se află în medicina ayurvedică, care consideră că masajul părului este foarte important nu numai pentru stimulează creșterea părului dar și pentru ajuta corpul să se repare și să se vindece.

Masaj pentru păr și sănătate

Masajul indian pentru păr a fost introdus în Marea Britanie în 1981 de Narenda Mehta la Expoziția Mintea, Corpul și Spiritul. Mehta este fondatorul și dezvoltatorul ChampissageTM. A migrat la Londra din Bombay în anii 1970 și, după ce s-a antrenat ca osteopat, s-a întors în India în 1978 pentru a cerceta și studia această formă tradițională de masaj. Câțiva ani mai târziu, în 1995, a fondat London Centre of Indian Champissage.

În India, practicarea masajului părului este încă un ritual pentru populația generală. Puteți face un masaj al scalpului pe aproape fiecare stradă!

Tehnica a fost transmisă din generație în generație de secole. Inițial femeile au fost pionierii acestei practici, efectuând săptămânal masaje pentru bebeluși, copii și alte femei. Mai târziu, frizerii l-au inclus ca parte a serviciilor lor holistice pentru clienții de sex masculin.

Aproape patru decenii mai târziu, s-a dovedit că masajul părului nu numai că îmbunătățește sănătatea scalpului, dar ajută și la creșterea părului. Este o tehnică recunoscută de comunitatea medicală convențională ca tratament complementar pentru sănătate, cum ar fi tulburări precum stresul și durerile de cap.

Uleiuri naturale pentru îmbunătățirea părului

În această rutină pe care ți-o prezint, îți poți masa părul atât cu uleiuri, cât și fără.

Uleiurile naturale hrănesc și îmbunătățesc sănătatea scalpului, favorizează creșterea părului și îl hidratează și îl înfrumusețează.

Unora le place uleiul esențial de rozmarin, recunoscut ca un remediu pentru chelie și părul gri.

Dacă intenția dvs. este să efectuați acest masaj de păr cu un anumit tip de ulei, încercați să îl lăsați 30 de minute după efectuarea masajului pentru a obține rezultate mai bune.

Ulei de cocos extra virgin

Uleiul de cocos ajuta la curatarea scalpului. Conține agenți antimicrobieni care vă vor ajuta tratamente antimătreață, împotriva mâncărimilor și infecții.

Foarte bogat în vitamina E, acest ulei îți va întări și părul de la rădăcină până la vârf.

ulei de argan

Bogat în vitamina E, antioxidanți, acizi grași omega-3 și 9, uleiul de argan are proprietăți hidratante perfecte păr uscat, prea deteriorat sau deteriorat de soare.

Ulei de avocado

Grăsimile, proteinele, aminoacizii și vitaminele A, D, E și B6 oferă uleiului de avocado cu proprietățile sale: repară cuticulele părului și ajută la prevenirea spargerii viitoare.

Este un ulei puternic și este recomandat celor cu părul mediu sau gros. Funcționează excelent pentru persoanele cu părul încrețit!

Ulei din semințe de rodie

Dacă uleiul de avocado este pentru părul gros, uleiul din semințe de rodie este pentru părul subțire sau slab.

Acest ulei conține un acid gras polinesaturat numit acid punicic. Acest acid întărește și adaugă densitate părului.

Ulei de jojoba

Utilizat în multe șampoane și balsamuri, uleiul de jojoba este o ceară lichefiată.

Folosit pentru repararea părului deteriorat deoarece ajută la creșterea și sănătatea părului.

Ulei esențial de rozmarin

Uleiul de rozmarin a fost folosit de secole ca tratament pentru chelie și căderea părului, pentru prevenirea părului cenușiu și ca tratamentul scalpului pentru matreata, pielea solzoasa si infectii.

Ulei de măsline extra virgin

Uleiul de măsline extravirgin este un ulei bun de amestecat cu uleiurile esențiale sau cu cele mai scumpe (cum ar fi semințele de rodie) pentru a le face să dureze mai mult.

Este foarte potrivit pentru îmbunătăți circulația scalpului și lăsați părul moale și neted.

Acum că ți-ai ales uleiul, continuăm cu masajul părului!

Rutina noastră zilnică de masaj a părului

Vă explic această rutină, astfel încât să o puteți face singură, dar este mult mai relaxantă și mai plăcută dacă găsiți pe cineva care vrea să o facă pentru dvs.

Pregătirea pentru masajul tău de păr

Este important ca atunci când vă faceți timp pentru un masaj, să îl aveți și pentru a vă relaxa corpul și mintea. În acest fel, veți obține mai multe beneficii din experiență.

Caută un spațiu în casa ta unde ești calm și asta vă permite să vă relaxați.

  • Aprinde câteva lumânări.
  • Arde uleiurile esențiale. Unul dintre preferatele mele este Amestecul Comfort al lui Jurlique, care conține ylang ylang, portocaliu și paciuli, dar puteți folosi lavandă care vă va calma și vă va liniști mintea. Dar puteți folosi și tămâie, care este populară pentru ameliorarea stresului, tensiunii și anxietății.
  • Puneți muzică relaxantă pentru a vă putea bucura și deconecta.

Dacă aveți de gând să folosiți ulei pentru masaj, pregătiți-l și păstrați-l la îndemână.

Înainte de a începe masajul părului

Această rutină nu trebuie să dureze mai mult de 15 minute (preparatul inclus!). Este un masaj care durează foarte puțin din cauza beneficiilor pe care le veți obține: creștere și o stare mai bună a părului, precum și sănătate și bunăstare.

În cazul în care cineva face masajul părului, anunțați întotdeauna dacă vă simțiți disconfort sau disconfort în corp, umeri, gât sau cap.

Și vă rugăm să consultați mai întâi medicul dacă aveți oricare dintre următoarele probleme:

  • Leziuni recente
  • Sarcina în primul sau ultimul trimestru
  • Operație recentă
  • Tăieturi sau vânătăi
  • Cancer
  • Epilepsie
  • Diabet
  • Astm
  • Afecțiuni cutanate contagioase sau infecțioase
  • Luați anticoagulante

Rutina de masaj a părului

  • Începeți să stați pe un scaun confortabil.
  • Fii atent la postura ta, dar stai relaxat.
  • Închideți ochii și respirați adânc. Umple-ți plămânii cu aer, suflă aer prin gură. Lăsați diafragma să se extindă și să se contracte cu fiecare respirație. Dacă ți se pare dificil, așează-ți mâinile pe stomac pentru a te ghida prin fiecare respirație.
  • Relaxați umerii și gâtul.
  • Goliți-vă mintea și simțiți senzația că picioarele ating ating pământul.

Umeri

  • Începeți prin strângerea trapezului la baza gâtului pentru a relaxa tensiunea din umeri.
  • Lucrați de la marginea cea mai groasă a mușchiului, lângă gât, spre claviculă.
  • Repetați de 3 ori, crescând de fiecare dată presiunea.

Gât

  • Merge în sus pe gât. Începând deasupra umerilor, folosiți cele 3 degete din interiorul fiecărei mâini pentru a face mișcări circulare mici și lente pe fiecare parte a spatelui gâtului, până când ajungeți la coloana vertebrală.
  • Continuați să urcați gâtul până ajungeți la baza craniului.
  • Cu o mână, degetul mare pe o parte și degetele pe cealaltă, începeți de la baza gâtului și faceți cu atenție cercuri mici pe fiecare parte a vertebrelor până ajungeți la craniu.
  • Repetați de două ori.

Cap

  • Așezați ambele mâini la baza craniului.
  • Deschideți degetele și începeți să vă masați în partea de sus a capului folosind aceleași mișcări pe care le-ați folosi dacă v-ați șampona părul.
  • Pe cât posibil, aduceți mâna peste cap, folosiți degetele și palma pentru a menține presiunea și mișcarea.
  • Mutați-vă mâinile peste întregul cap, repetând modelul din fiecare zonă cu cel puțin 4 repetări.
  • Deschideți degetele fiecărei mâini deasupra frunții. Folosind mișcări rapide, circulare și ferme, masați întregul cap timp de 1 până la 2 minute.
  • În cele din urmă, cu degetele ambelor mâini, masați ușor de pe frunte prin păr până la baza craniului și apoi la vârfurile părului.
  • Asigurați-vă că vă acoperiți întregul cap.

Înainte de a termina, luați un moment pentru a vă reconecta mintea și corpul. Repetați exercițiile de respirație la începutul rutinei.

Rezultatele masajului de păr

Doriți să vedeți rezultate? Ei bine, găsiți timp pentru a face această rutină de cel puțin 3 ori pe săptămână.

Mi-ar plăcea să aud despre experiența ta cu această rutină zilnică de masaj a părului. Îndrăznește să o faci și împărtășește-o cu noi toți!

Și dacă doriți să aflați mai multe despre cum să vă îmbunătățiți părul, vă las câteva articole pe care cu siguranță le veți iubi: