Deși cu siguranță nu este rețeta pe care ți-o dorești cel mai mult vara, deși există multe rețete pentru supe reci astăzi, unele diete pe bază de supă au reușit să capteze atenția multor oameni care încearcă să slăbească și au auzit că prin aceste rețete simple își pot atinge scopul.

beneficii

Cu toate acestea, dietele pe bază de supă care promit rezultate din excesul de kilograme, sunt înconjurați de controverse Întrucât tot ce străluceste nu este aur, aceste tehnici au și contraindicațiile lor, pe care puțini oameni le cunosc.

Dietele pe bază de supă promit să vă ajute să pierdeți o cantitate semnificativă de greutate în mai puțin de două săptămâni (între 5 și 10 zile), dar așa cum se întâmplă adesea în cazul altor metode înșelătoare de slăbire, ceea ce obținem cu aceste diete este să pierzi apa și odată cu ea hidratarea, în nici un caz grăsime.

Deoarece corpul, mai ales vara, trebuie hidratat și, deoarece este o pierdere de lichid, este ușor pentru noi să recâștigăm acele kilograme rapid, putem spune că, în general, nu este recomandabil să urmăm această tehnică.

Unele daune

Nu ajută la pierderea grăsimilor, dă căldură și fiind diete concepute pentru a da rezultate pe termen scurt, riscăm să suferim un efect de recuperare foarte negativ.

Astfel, deși consumul de supă este legat de un indice de masă corporală mai scăzut (IMC), deși nu se cunoaște motivul științific, nu este recomandabil să slăbești ca singură metodă de urmat.

Profiturile

Chiar și așa, supa oferă multiple beneficii dacă ceea ce căutăm este un fel de mâncare pentru a adăuga la rutina noastră și care este sănătos și simplu. Mâncând supă, obținem o creștere aportul de legume, fibre și apă, ceea ce implică și un plus de vitamine esențiale și compuși benefici ai plantelor.

Aceste beneficii nu sunt vizibile într-o săptămână sau două, este necesar ca consumul acestui fel de mâncare să fie regulat pe tot parcursul anului pentru a observa schimbările din corpul nostru.

În plus, deoarece conține fibre, este unun instrument excelent pentru controlul și reducerea poftei de mâncare, una dintre cele mai mari dificultăți atunci când încercăm să facem o dietă.