Actorul din „Jurassic World: Fallen Kingdom” a devenit una dintre cele mai profitabile vedete de la Hollywood.

luni

'Lumea Jurassic: Regatul căzut„A avut premiera în acest weekend în Spania și a obținut cel mai bun început din 2018 și din ultimii trei ani. Noua tranșă a saga Jurassic, a regizorului spaniol J. A. Bayona, prezintă actorul Chris Pratt, una dintre vedetele momentului de la Hollywood.

Cu ocazia ultimului său film, actorul a acordat un interviu revistei ‘Sanatatea barbatilor' in care El a povestit cum a reușit să slăbească 36 de kilograme în doar șase luni.

În cele șapte sezoane a durat 'Parcuri si locuri pentru odihna', A ajuns Pratt să cântărească 136 de kilograme după cerințele scriptului. Ar putea mânca patru hamburgeri la fiecare lectură de scenariu de comedie americană. "A ajuns să devină un fel de joc: să câștigi cea mai mare greutate în cel mai scurt timp posibil”Dezvăluie actorul. Și astfel, mâncând mâncare cu un conținut ridicat de grăsimi, a ajuns să cântărească peste 100 de kilograme: "Avea 31 de ani și era obosit și deprimat emoțional. Am avut probleme grave de sănătate care mă afectau"

Totul s-a schimbat în timpul castinguluiMoneyball: încălcarea regulilor'. Acolo i-au spus că nu poate juca un jucător de baseball. "A fost prima dată când am auzit pe cineva care îmi spune că nu mă selectează pentru că sunt prea grasă”, Spune actorul în timpul interviului. În acel moment s-a apucat de treabă și a pierdut 36 de kilograme în 6 luni și a primit rolul în „Moneyball” și „Gardienii galaxiei”.

Dieta și antrenamentul care au urmat au pierdut 36 de kilograme

În doar șase luni, interpretul, care are 1,91 metri înălțime, a trecut de la 136 de kilograme la 100, iar acum rămâne la 90 de kilograme. Și cum a făcut-o? "Am fost șase luni fără să gust o picătură de bere”Explică Cris Pratt, care pe lângă eliminarea alcoolului a început să se antreneze șase zile pe săptămână timp de 3 ore în fiecare zi cu Duffy gaver, antrenorul personal al Brad Pitt, Scarlett Johansson sau Channing Tatum, printre alții.

Antrenamentele au inclus exerciții la spate, piept, picioare, umeri și brațe o dată pe săptămână, precum și exerciții abdominale de trei ori pe săptămână. Am făcut 10 minute de bandă de alergat, genuflexiuni și flotări în fiecare zi.

Toate acestea însoțite de o dietă strictă marcată de un nutriționist. Pe lângă renunțarea la orice băuturi alcoolice, a încetat să mai mănânce alimente prăjite, lactate și carbohidrați. Dieta sa a constat în consumul de pește, pui și ouă Acompaniat de pâine integrală de grâu, orez brun, legume și cereale. Singurele grăsimi pe care le consumam erau ulei de cocos, migdale, nuci, somon și avocado.