Jerky este o gustare cu energie ridicată, care poate fi un superaliment după un antrenament viguros sau un exercițiu intens. Această gustare conține o doză considerabilă de proteine; oferă, de asemenea, anumite vitamine și minerale cheie. Deci, este sacadat pentru tine?

uscate

Carnea, în general, este o sursă excelentă de proteine ​​cu conținut scăzut de calorii, omega-3, fier care combate anemia, vitamina B12 care mărește energia și chiar colina (vitamina care vă poate ajuta să aveți o talie mai definită).

Dintre toate minunile cărnii uscate, se evidențiază cea de la The Inca Trail: este naturală, realizată cu carne de cea mai bună calitate din Ecuador și își păstrează intacti nutrienții atunci când trece prin procesul de deshidratare.

Carnea deshidratată are o cantitate de proteine ​​complete, în care conține următoarele beneficii:

Calorii și grăsimi

Pe scurt, o porție de 50 de grame de sacadat ITF conține mai puțin de 5% grăsimi totale și mai puțin de 8,3% grăsimi saturate. Carnea uscată conține, de asemenea, grăsimi monoinsaturate sănătoase pentru inimă.

Fier și zinc

Carnea, inclusiv cea uscată, oferă o doză bună de fier și zinc, două minerale esențiale care ajută la întărirea sistemului imunitar. Fierul stimulează producția corectă de celule roșii din sânge, iar zincul vă ajută corpul să vindece rănile.

Sodiu

Un dezavantaj nutrițional al sacului de carne de vită este cantitatea mare de sodiu adăugată pentru a ajuta la conservarea cărnii, prelungirea duratei sale de conservare și îmbunătățirea aromei. În The Inca Trail, este prezent mai puțin de 42% sodiu, ceea ce este mai mic decât în ​​multe alte tipuri de conservare a cărnii, ceea ce înseamnă că este și mai hrănitor.

Meci

Aportul adecvat de fosfor poate ajuta la prevenirea bolilor precum anorexia, anemia, slăbiciunea musculară, durerile osoase și poate ajuta, de asemenea, la o minte mai alertă și mai clară. În carnea deshidratată, veți găsi acest mineral împreună cu alte câteva, dovedind încă o dată că acesta este un superaliment.

Vitamina B

Vitamina B12 o obținem doar din alimente de origine animală din dietă, astfel încât sacadatul Zamora devine un aliment vital pentru conservarea și bunăstarea organismului. Bucură de ea!

Cu toată seriozitatea: este sănătos sacadat?

Da, gustările din carne uscate pot fi absolut sănătoase, atâta timp cât îndeplinesc obiectivele nutritive și dietetice concepute pentru fiecare persoană. Atunci când este consumat ca parte a unei diete echilibrate, sacadatul natural complet din carne de vită poate fi o sursă excelentă de proteine ​​livrate într-un format dens de nutrienți. Printre alte beneficii, acest tip de carne nu vă ridică nivelul de insulină, un hormon care îi spune corpului să stocheze grăsime și vă face mai dificil să pierdeți în greutate.

De aceea, dacă doriți să vă echilibrați dieta cu orice regim special (chiar și ceto sau paleo), aceasta ar putea fi o opțiune excelentă pentru a vă atinge obiectivele unui corp sănătos, cu mai multă energie și care primește nutrienții necesari. Consumul de proteine ​​este important pentru pierderea în greutate, deoarece este digerat mai încet decât carbohidrații, astfel încât vă veți simți plin mai mult timp. Este o gustare grozavă pentru birou sau când ești departe de casă!

Traseul Inca oferă mai multe opțiuni care definesc alimente simple și minim procesate, cu cea mai înaltă calitate, folosind cea mai bună carne din Zamora, în Ecuador. Ingredientele naturale și un proces simplu, artizanal produc un sac de Zamorano de înaltă calitate în cea mai pură formă, care are un conținut ridicat de proteine, fără gluten, fără zahăr și fără carbohidrați.