Nacho G. Hontoria | @nachoghontoria | Madrid | 31.10.2017

incredibile

Halloween-ul este aici și este inevitabil, mai ales dacă îi aveți pe cei mici acasă, să cumpărați un dovleac pentru a extrage pulpa și a face formele terifiante care, în această seară, vor împodobi multe case. Știi totuși ce să faci cu pulpa de dovleac?

Unii oameni, după distrugerea scoaterii întregii pulpe pentru a forma forma dovleacului, îl vor lua și arunca direct. Eroare. Dovleacul conține numeroase proprietăți benefice pentru corpul nostru, pe care nu le puteți lăsa deșeuri.

1.- Conținut ridicat de fibre: Dovleacul este o legumă cu un conținut ridicat de fibre, care te poate ajuta să-ți reglezi tranzitul intestinal dacă suferi de probleme de constipație sau digestie neregulată. Nu-ți amintești când acasă ți-au dat piure de dovleac pentru când nu te duci la baie? Înțelepciunea mamei, nu eșuează.

2.- Ajutor împotriva reumatismului: O altă proprietate benefică a dovleacului este că poate fi bună pentru combaterea efectelor reumatismului. Acest lucru se datorează în principal faptului că este un bun diuretic și, prin urmare, este responsabil pentru oprirea fluidelor care pot provoca durerea intensă cauzată de reumatism.

3.- Ajută la slăbit: Deoarece sunt bogate în fibre, una dintre cele mai bune proprietăți pe care le are dovleacul este că te poate ajuta să slăbești, cum? Foarte usor. Consumul de dovleac înainte de masa principală, de exemplu, încetinește rata de digestie și te face să te simți plin pentru mult mai mult timp. În acest fel, mâncați mai puține alimente = mai puține calorii. De asemenea, este bun, deoarece practic 90% este apă, deci vă asigurați că sunteți întotdeauna bine hidratat.

4.- Ajută la piele: Dovleacul este bogat în beta-caroten, un compus natural care ne protejează de razele ultraviolete ale soarelui. Prin urmare, a fi bine aprovizionat cu acest compus natural este esențial pentru a fi bine protejat, iar acolo dovleacul ne poate ajuta. Puteți chiar să vă creați propriile măști faciale din pulpă de dovleac și să le aplicați pe față pentru a fi bine hidratat și protejat.

5.- Vei vedea totul mai bine: Dacă morcovul a fost întotdeauna asociat cu îmbunătățirea vederii, același lucru se întâmplă și cu dovleacul, deoarece conține și faimosul beta-caroten, ceea ce face este să transforme vitamina A a organismului, iar această vitamină este esențială pentru a avea o vedere bună., deoarece ajută retina să proceseze lumina. De parcă nu ar fi suficient, conține și luteină, un antioxidant care ajută la prevenirea cataractei.