Sare de mare, proprietăți și beneficii

Sarea de mare este sarea produsă prin evaporarea apei de mare, în loc să fie extrasă din depozitele sedimentare. Se folosește în general la gătit și cosmetice. Pe de altă parte, poate fi numită și sare de dafin sau sare solară. În general, sărurile de mare disponibile comercial pe piață variază astăzi în ceea ce privește compoziția chimică a reziduurilor, altele decât clorura de sodiu.

sării

Sarea de mare sau sarea de mare se usucă la soare. Nu are niciun proces și conține cantități microscopice de viață marină, deci conține și iod natural. Este recomandat celor

persoanele cu probleme cardiace, obezitate, retenție de lichide sau pur și simplu pentru cei care

vor să-și urmărească zilnic aportul de sare. Găsit în aproape toate supermarketurile.

BENEFICIILE SĂRII DE MARE

BOGAT ÎN MINERALE

Sărurile de mare calitate conțin de obicei 60 de minerale. Un exemplu în acest sens este sarea de mare din Himalaya, care conține peste 80 de minerale. În mod similar, sărurile marine sunt o sursă excelentă de minerale, în general.

AJUTE ÎN PREVENIREA LICHIDELOR DE DESIDRATARE ȘI BILANȚ

Sodiul are o funcție fundamentală în organism. Practic, apa urmează sarea, ceea ce înseamnă că, dacă crești prea mult aportul de sodiu, există și o creștere a retenției de lichide. În mod similar, dacă există o pierdere de sodiu, există și o pierdere de apă, ceea ce înseamnă că va exista deshidratare și sete extremă.

Prin consumul zilnic de sare de mare, asigurați menținerea nivelurilor optime de sodiu, care ajută la echilibrarea proporțiilor de sodiu și potasiu. Sodiul și potasiul sunt doi electroliți care funcționează împreună pentru a asigura existența unui echilibru în fluidele celulare ale corpului, precum și în plasma sanguină și fluidul extracelular.

SURSA DE ELECTROLIT

Deoarece sarea de mare nu este excesiv de rafinată, aceasta permite păstrarea unei mari părți din conținutul său mineral natural. Conține electroliți precum sodiu, magneziu, calciu și potasiu, care sunt esențiali pentru o sănătate bună.

Electrolitii au adesea multe funcții importante, inclusiv reglarea ritmului cardiac, permițând mușchilor să se contracte pentru a se mișca. Sarea de mare consumată moderat poate ajuta la combaterea unui dezechilibru electrolitic, care poate provoca o serie de simptome negative grave și care pun viața în pericol.

ÎMBUNĂTĂȚEȘTE FUNCȚIA CREIERULUI, MUSCULULUI ȘI SISTEMUL NERVOS

Deoarece este un bun furnizor de sodiu, sarea de mare este esențială pentru buna funcționare a creierului, a mușchilor și a sistemului nervos. De asemenea, este necesară transmiterea semnalelor electrice în corp. Fără un sistem de comunicare care funcționează așa cum ar trebui, creierul, mușchii și sistemul nervos ar putea suferi foarte mult.

ÎMBUNĂTĂȚIȚI SĂNĂTATEA DIGESTIVĂ

Nu obțineți suficientă sare în dieta dvs. poate afecta negativ sănătatea digestivă. Dacă nu obțineți o cantitate bună de sare în dieta dvs., aceasta vă poate determina corpul să nu producă suficient acid clorhidric în stomac. Dacă nu aveți acid stomacal, sistemul digestiv poate fi foarte afectat.

PUTEREAȚI ALȚI NUTRIENȚI

Având suficient acid în stomac ne ajută, de asemenea, să absorbim vitaminele și mineralele precum calciu, zinc, fier, acid folic și vitamina B12. În acest sens, consumul de sare de mare calitate vă poate ajuta corpul să absoarbă mai mulți nutrienți din alimentele pe care le consumați.

PRECAUȚII

Deși sarea de mare are diferite beneficii pentru sănătate, consumul acesteia nu trebuie exagerat.

O dietă bogată în sodiu poate provoca leziuni ale rinichilor, ceea ce îi determină să elimine mai multă apă și, la rândul său, poate provoca mai multe complicații pentru a echilibra alți electroliți esențiali. Unele dintre celelalte simptome includ balonare, letargie, deshidratare, slăbiciune, spasme musculare, printre altele. Atunci când există un dezechilibru de sodiu și apă, poate apărea hipernatremie.

Sarea de mare poate fi preferată față de sarea de masă, deoarece tinde să fie mai gustoasă cel puțin în arta culinară. Pe de altă parte, poate avea un impact pozitiv asupra sănătății, dar trebuie consumat întotdeauna cu moderare

Cu un pas mai aproape de obiectivul dvs. de cafea verde ...

Aducând mici modificări stilului dvs. de viață, vă ajutați să vă îmbunătățiți sănătatea și să faceți un alt pas către obiectivul de a privi și a arăta așa cum v-ați dorit dintotdeauna.

Achiziționați unul dintre kiturile noastre de activare metabolică și, împreună cu acestea, acces la chat-ul nutrițional și sprijinul specialistului nostru în sănătate.