Stevia rebaudiana, mai bine cunoscută sub numele de pur și simplu stevia, a devenit astăzi unul dintre cele mai solicitate și recomandate produse de îndulcire naturală. Deși majoritatea știu că zahărul este dăunător sănătății noastre, dulciurile fac încă parte din cele mai mari și mai importante plăceri din viața noastră.

Dar îndulcirea zilelor dvs. nu trebuie să fie dăunătoare, deoarece din fericire există înlocuitori ai zahărului, cum ar fi stevia, care ne permit să simțim acea plăcere dulce fără a ne compromite sănătatea. Și nu ne atrage deloc atenția, că stevia, în afară de a oferi orice fel de mâncare aromă dulce, a devenit o plantă foarte apreciată atunci când vine vorba de slăbit.

Stevia este un îndulcitor natural care vă permite să înlocuiți zahărul în dieta dvs., permițându-vă astfel să reduceți consumul și, prin urmare, să îmbunătățiți sănătatea și fitnessul.

Consumul de stevia contribuie la cromul corpului tău, este un mineral care funcționează prin blocarea absorbției grăsimilor din corpul tău. De asemenea, vă crește metabolismul și activează hormonul tiroidian.

Motive pentru a consuma stevia pentru a slăbi

  • Fără calorii și eficient în cantități mici

Cu stevia puteți îndulci diferite feluri de mâncare și preparate fără a adăuga calorii la mese. Stevia are un potențial de îndulcire de până la 300 de ori mai mare decât zahărul. Îndulciți cu mult mai puțin cu stevia!

  • Diuretic și bun pentru absorbția grăsimilor

Stevia ajută la eliminarea lichidelor și toxinelor reținute în organism și, de asemenea, ajută la absorbția mai bună a grăsimilor.

  • Ușor de încorporat în alimente

Nu este atât de dificil să te obișnuiești cu el. Este un substitut foarte bun pentru zahăr și îl puteți include în toate tipurile de preparare.

stevia

Beneficiile steviei pentru scăderea în greutate

  • Frunzele de Stevia conțin un amestec de substanțe care oferă o aromă dulce foarte intensă. Cu secole în urmă, indienii guarani l-au folosit ca îndulcitor pentru yerba de mate.
  • Este de 30 de ori mai dulce decât zaharoza, ceea ce înseamnă că stevia poate fi utilizată pentru a îndulci băuturile, mesele sau deserturile fără a adăuga calorii în dieta noastră.

Din acest motiv, stevia este cunoscută ca o plantă care ajută la reducerea excesului de greutate și a obezității, datorită faptului că, spre deosebire de miere, zahăr sau melasă, stevia conține un aport zero de calorii.

Depinde de noi să ne modificăm obiceiurile, dincolo de a trăi îndrăgostit de mâncarea noastră, să devenim conștienți că cealaltă față a monedei este că suntem pe locul 45 în lume în țările cu probleme de obezitate, potrivit OMS; Această tendință este alarmantă și afectează deja copiii și adolescenții. Din contul nostru nu numai să mâncăm bogat, ci și să mâncăm sănătos și hrănitor.