Cu câteva zile în urmă, sportiva și campioana europeană la triplu salt, Ana Peleteiro, au mers la Hormiguero unde a vorbit cu Pablo Motos despre dieta ei. Sportivul a indicat că nu pare indicat să te obsedezi de mâncare și, pe un ton jucăuș, a glumit cu Motos că "berea este bună pentru mușchi".

mușchii

După tonul sportivului este destul de clar că glumește despre această chestiune. Cu toate acestea, ca urmare a acestor comentarii, mai multe mass-media au lansat știrea cu titlul frazei lui Peleteiro și, prin urmare, au răspândit mesajul că o bere este bună pentru mușchi, fără a califica tonul jocos al sportivului atunci când îl comentează. Acest lucru a generat, în special pe Twitter, unele critici în rândul medicilor și nutriționiștilor.

Nu este prima dată când beneficiile presupuse ale unor băuturi alcoolice - cum ar fi berea - sunt asigurate după practicarea sportului. Deja în 2014, dr. Raquel Blasco (@RaquelBlascoR) a explicat în blogul său personal de ce această băutură alcoolică nu are niciun avantaj pentru sportivi, nici pentru rehidratare, nici pentru sănătatea ta musculară.

Berile nu îndeplinesc niciuna dintre calitățile necesare să fie o băutură care să ofere avantaje sportivilor, nici celor care nu conțin alcool și, cu atât mai puțin, celor care conțin. Nu este prima dată când se lansează mesajul că berea poate fi benefică după sport, dar, așa cum v-am spus acum câțiva ani, nu există dovezi științifice că acest lucru este cazul și, de fapt, consumul de alcool poate te fac să te antrenezi mai rău și să-ți împiedici performanța.

Anul trecut, un proiect de la Universitatea Pompeu Fabra ne-a oferit anumite chei pentru a învăța să fim critici atunci când citim și interpretăm titlurile din mass-media în legătură cu sănătatea și nutriția. Printre altele, ei recomandă acest lucru nu păstrați niciodată titlul sau nu fiți impresionați. În plus, ele ne reamintesc că anecdotele sau experiențele personale nu sunt dovezi științifice sau generalizabile pentru toată lumea.

Cel mai important lucru pe care trebuie să-l știm, așa cum ne amintește Delegația Guvernului pentru Planul național de droguri al Ministerului Sănătății, este că consumul moderat de alcool nu este bun și consumul acestuia este întotdeauna dăunător. Odată ce știm acest lucru, avem informațiile veridice și nu cădem în credința miturilor și a albirii, putem lua o decizie liberă și cu adevărat informată, orice ar fi.