Boala de altitudine, soroche sau boala acută de munte este o tulburare care răspunde lipsei de adaptare a corpului la lipsa de oxigen din cauza altitudinii. De obicei apare atunci când urcă la o înălțime mare într-un mod lent sau rapid. Apare de obicei de la 2.400 de metri și afectează, mai ales, persoanele care nu sunt obișnuite să locuiască în zone cu altitudine mare, în mod normal sub 900 de metri deasupra nivelului mării. Dacă aveți de gând să călătoriți în țări muntoase precum Peru, Bolivia sau Nepal și veți vizita colțurile acestora situate la altitudini mari, cum ar fi Machu Picchu, Salar de Uyuni sau Himalaya, ar trebui să țineți cont de boala de altitudine, cum să o preveniți și să o combateți și ce fel de simptome sunt cele care prezintă de obicei.

La IATI Seguros vrem să vă oferim câteva atingeri de bază asupra bolii de altitudine, a simptomelor acesteia și a modului în care puteți preveni aceasta. În orice caz, Este recomandabil să vizitați un medic înainte de călătorie și că, dacă aveți vreo problemă, solicitați asistență medicală cât mai curând posibil. Pentru aceasta, este esențial să aveți o asigurare medicală de călătorie de încredere, precum cele pe care le oferim la IATI.

Urmați-ne și descoperiți totul despre el boala de altitudine: cum să o preveniți, cum să o combateți și simptomele acesteia.

combateți

Ce este boala de altitudine

hipoxie Este numele dat lipsei de oxigen din corpul uman și este principala cauză a bolii de altitudine sau soroche. Deoarece presiunea atmosferică scade pe măsură ce există altitudine mai mare și există mai puțin oxigen și azot, alveolele plămânilor nu pot transporta atât de mult oxigen în sânge și pot provoca deshidratare, stare generală de rău și chiar moarte datorită edemului pulmonar sau cerebral.

Sunt oameni care sunt mai susceptibili decât alții și există și factori precum activitatea fizică, viteza ascensiunii sau înălțimea inițială de la care începe.

Prin urmare, atunci când vine vorba de boala de altitudine, este foarte important să știm ce simptome putem simți, cum să o prevenim și cum să o combatem.

Care sunt simptomele bolii de altitudine

În majoritatea cazurilor, simptomele bolii la altitudine sunt temporar și sunt reduse pe măsură ce persoana se aclimatizează la altitudine. În general, simptomele bolii de altitudine apar de obicei atunci când urci de la o altitudine mică la locuri de peste 2.000 de metri deasupra nivelului mării într-un mod brusc. În plus, acei oameni obișnuiți să trăiască sub 900 de metri, observă de obicei simptome câteva ore mai târziu după ce am ajuns la colțuri cu altitudine mare, mai ales noaptea.

În general, simptome ale bolii de altitudine sunteți:

  • Amețeli sau vărsături
  • Slăbiciune sau oboseală
  • Durere de cap
  • Lipsa poftei de mâncare
  • Nervozitate
  • Tulburări de somn: somnolență, insomnie sau episoade de dispnee nocturnă bruscă, adică trezirea bruscă cu senzație de sufocare.

Dacă vă aflați la mare altitudine, pot exista cazuri de umflături la nivelul mâinilor, picioarelor și feței, ritm cardiac crescut sau dificultăți de vedere sau mers.

consecințe mai grave ale bolii de altitudine sunt edem pulmonar de altitudine și edem cerebral de altitudine. În aceste cazuri, rezultatul poate fi fatal dacă nu coborâți rapid la altitudini mai mici.

În cazul în care simțiți unele dintre aceste simptome de boală la altitudine despre care v-am spus și nu pot fi explicate din alte motive, vă încurajăm să accesați secțiunea despre cum să combateți boala la altitudine sau soroche.

Cum se previne boala de altitudine

Calea principală preveniți sau evitați boala de altitudine este aclimatizare, adică ascensiunea progresivă pentru a se adapta încet la hipoxia altitudinii. Chiar și așa, trebuie să știți că, indiferent cât de mult este urmat un program de aclimatizare, este posibil să apară simptome de boală la altitudine. O regulă pe care Uniunea Internațională a Asociațiilor de Alpinism (UIAA) o subliniază este aceea că creșterea în altitudinea maximă zilnică este de 500 de metri odată ajuns la 3.000 de metri deasupra nivelului mării, luând o zi de odihnă fără a urca la fiecare 3 sau 4 zile.

O modalitate bună de a preveni bolile de altitudine este stai hidratat consumând cel puțin 4 sau 5 litri de apă pe zi și menținând o dietă variată bogată în carbohidrați. Este recomandabil să evitați alcoolul și tutunul și mesele foarte mari.

O altă regulă de aur pentru prevenirea bolii de altitudine este a se odihni. Dormi cel puțin 8 ore și nu încerca să faci eforturi fizice mari.

În cazul în care veți călători în țări în care oamenii tind să sufere de boală la altitudine, nu este rău să mergeți la doctor să vă spun dacă puteți lua orice medicament pentru prevenirea sorochei. Nu vă auto-medicați, consultați medicul, mai ales dacă aveți alergii.

Un remediu natural pe care populațiile precum peruanii l-au folosit de secole sunt Frunze de Coca. Le puteți lua în mate (în ceai) în timpul micului dejun sau la cină, în bomboane sau direct mestecându-le sau lăsându-le pe o parte a gurii până când tot secretul lor este secretat.

Există o zicală care subliniază: "Bea înainte să-ți fie sete, mănâncă înainte să-ți fie foame, fă-ți pachet înainte să-ți fie frig și odihnește-te înainte de epuizare". Urmați-l strict pentru a preveni boala de altitudine.

Cum să lupți împotriva bolii de altitudine

În cazul în care observați simptome de boală la altitudine, nu continua să urci, mai ales pentru a dormi. Dacă simptomele soroche se înrăutățesc, ar trebui să coborâți și să faceți repaus până când dispar sau mergi la un doctor. În acest din urmă caz, medicul dumneavoastră va efectua probabil teste, cum ar fi un test de sânge, o radiografie toracică sau un EKG. În multe cazuri, ele prescriu de obicei administrarea de oxigen și unele medicamente pentru cefalee sau insomnie.

Prin urmare, este esențial să călătoriți cu un asigurare bună de călătorie pentru a vă sprijini în acest tip de caz. Verificați polițele de asigurare IATI și călătoriți cu liniștea sufletească de a nu fi nevoit să avansați nicio cheltuială în caz de boală la altitudine. Dacă vă gândiți să faceți drumeții peste 3000 de metri, vă recomandăm să aruncați o privire la acoperirea IATI Backpacking, cea mai populară pentru aceste cazuri.

Scris de Claudia Rodríguez de la Solo Ida