Energie

minute

Disciplinele sălilor de sport sunt adaptate cerințelor diferitelor personalități. Obținerea rezultatelor dorite este mai ușoară dacă antrenamentul este distractiv și dinamic. Acesta este cazul Alcorcón Body Combat pe care vi-l oferim la Skygym, un mod de tonifiați-vă corpul cu coregrafii în ritmul muzicii.

Ce este Body Combat?

Alcorcón Body Combat este o rutină sportivă de tip cardiovascular a cărei caracteristică principală este coregrafierea. Combinați mișcări precum box, kickboxing, capoeira, karate și alte arte marțiale cu o pistă specifică în care sunt dezvoltate diferitele mișcări.

În acest fel, urmăriți mișcările antrenorului în timp ce ascultați muzică și vă tonificați corpul. Are loc în grupuri mari unde fiecare se află la o distanță prudentă de celelalte să desfășoare atacuri aeriene, lovituri, sărituri și alte mișcări de arte marțiale.

Cheia acestui antrenament este rezistența pe care o veți obține treptat, deoarece acestea sunt rutine de intensitate mare. O clasă durează 55 de minute, timp în care te oprești doar pentru perioade scurte de odihnă, astfel încât mușchii tăi să lucreze din greu.

În sesiuni parcurgi diferite rutine precum capoeira pentru picioare și box pentru brațe cu tracklistul Body Combat. În plus, o piesă specifică este utilizată pentru piept și abdominale, astfel încât această disciplină lucrează întregul corp într-o singură sesiune.

Combaterea trupului din Alcorcón se practică de trei ori pe săptămână. Este un exercițiu care necesită puțin timp pentru a condiționa întregul corp, pe lângă faptul că oferă beneficii mari pentru sănătate.

Avantajele practicării luptei corporale în Alcorcón

Alcorcón Body Combat reușește să schimbe corpul într-o stare atletică într-un timp scurt. Beneficiile sale acoperă alte domenii și acestea sunt câteva dintre avantajele practicării acestei discipline:

combact

Îmbunătățește sănătatea cardiovasculară

Sesiunile Alcorcón Body Combat necesită multă energie, astfel încât procesele cardiovasculare sunt activate în timpul activităților. Pe măsură ce cursurile progresează, corpul se adaptează ritmului de antrenament, rezistența din sistem este îmbunătățită, crescând inima devine mai puternică, precum și plămânii.

Tonifică corpul

În timpul unui curs de luptă corporală în Alcorcón mai mult de 700 de calorii sunt arse fără a afecta funcționarea mușchilor. Aceasta înseamnă că, pe parcursul unei piste de 4 minute, arzi aproape 100 de calorii, pe lângă consolidarea mușchiului. Cu acest antrenament poți pierde în greutate și tonifica.

Îmbunătățiți coordonarea

Antrenamentele necesită coordonare în ceea ce privește muzica care este redată, care este dobândită în timp de antrenament. Această calitate devine o abilitate mentală care are beneficii în diferite domenii.

Crește stima de sine

La nivel psihologic, Combaterea corporală îmbunătățește stima de sine, deoarece, în timpul unei sesiuni, sunt eliberate niveluri ridicate de adrenalină care te fac să te simți mai în siguranță. mai departe, eliberați stres care provoacă starea de spirit proastă sau depresia.

Cu acest exercițiu obțineți rezultate musculare, cardiovasculare și emoționale într-un antrenament ghidat de aceeași muzică. Începeți să practicați Body Combat în Alcorcón cu echipa Skygym. Ne vom asigura că veți învăța rapid rutinele, profitând la maximum de cursurile dvs.