Ana Soteras | MADRID/EFE/A.S Joi 16.06.2020 Sursa: Văzut

lipide risc

Bolile endocrine nu iau vacanțe, vara trebuie să continuați să aveți grijă de sănătate și nutriție. Acesta este principalul mesaj al campaniei pe care Societatea Spaniolă de Endocrinologie și Nutriție (SEEN) a lansat-o în rețelele sociale și care se extinde și la persoanele sănătoase interesate să aibă grijă de ei.

Campania #elveranodeSEEN poate fi urmărită prin profilurile @TuendocrinoSEEN pe Twitter și Tu Endocrino SEEN pe Facebook.

Mesajele care vor fi lansate în iulie, august și septembrie Acestea sunt alcătuite din imagini și texte ușor de reținut și de împărtășit și includ recomandări ale specialiștilor din toate domeniile activității SEEN: nutriție, diabet, obezitate, tiroidă, lipide și risc cardiovascular, metabolism mineral osos, neuroendocrinologie și endocrinologie, nutriție și Sport.

„Este important să menținem în continuare bolile endocrine sub control vara, deoarece acestea nu își iau vacanța”, își amintește medicul. Ana Zugasti, membru de comunicare al SEEN.

„Adaptarea comunicării medic-pacient la toate canalele disponibile este o oportunitate excelentă de a ne transmite mesajele către populație pentru o mai bună cunoaștere și gestionare a celor mai frecvente patologii endocrine și pentru a contribui la bunăstarea tuturor, în general”, spune el.

În acest sens, campania #elveranodeSEEN nu se adresează numai persoanelor cu patologie endocrină, ci tuturor celor interesați să aibă grijă de sănătatea lor.

Exercițiu pentru boli endocrine

Deși vacanța este sinonimă cu relaxarea și viața mai liniștită, inițiativa de pe rețelele sociale SEEN evidențiază importanța continuării exercițiilor fizice pentru a controla boli precum diabetul, obezitatea și cele legate de lipide și risc cardiovascular, precum și pentru a menține o stare generală bună. de sănătate.

Și bineînțeles restul nu constă în neglijarea recomandărilor profesioniștilor din domeniul sănătății: "Este vital să urmezi tratamentele pentru diabet, tulburări tiroidiene, probleme legate de colesterol sau tumori neuroendocrine, printre alte boli, în timpul verii", subliniază membrul Comunicării SEEN.

Alimente bazate pe dieta mediteraneană

Din punct de vedere al nutriției, endocrinologul indică faptul că, deși este de preferat să alegeți fructe și legume de sezon, o dietă echilibrată, bazată pe un model de dietă mediteraneană, nu trebuie să uităm să includem surse de proteine ​​și grăsimi sănătoase.

În plus, avertizează asupra importanței luați măsuri extreme de precauție în ceea ce privește manipularea și conservarea alimentelor în caz de deplasare și temperaturi ridicate.

Expertul recomandă să se abțină de la consumul de alcool și băuturi zaharoase și, de preferință, să opteze pentru apă (cea mai sănătoasă băutură care există) și infuzii reci pentru a menține hidratarea.

„În cele din urmă, conducerea unui stil de viață sănătos include urmarea unei diete echilibrate, exerciții fizice și evitarea completă a consumului de tutun și alcool. Este, de asemenea, un moment bun pentru a reduce stresul asociat cu viața profesională și ceea ce a fost experimentat în ultimele luni de pandemia COVID-19, fără a uita măsurile de utilizare a unei măști, igiena mâinilor și distanța fizică ”, conchide endocrinologul.