pentru

Dintre toate alimentele pentru dietă și care vă ajută să vă recâștigați silueta într-un mod sănătos, broccoli se află în fruntea primelor zece fără ezitare. O legumă despre care am vorbit deja până acum pentru a enumera multe dintre beneficiile sale și care va deveni una dintre prioritățile voastre mari despre ce trebuie să faceți pentru a pierde în greutate sau pentru a menține greutatea.

A mânca sănătos ar trebui să fie obiectivul tuturor atunci când ne gândim la ce să gătim, dar este clar că atunci când vrem să recâștigăm silueta este momentul în care ne întrebăm cel mai mult ce alimente sunt cele mai convenabile pentru dieta noastră. Din acest motiv, explicăm de ce consumul de broccoli este atât de recomandat pentru pierderea în greutate sănătoasă.

De ce dieta mea cu broccoli pentru a slăbi?

Avem o listă minunată de curiozități despre broccoli care vă vor surprinde, dar ceea ce ar trebui să știți sunt beneficiile utilizării broccoli în dieta dumneavoastră:

- Broccoli pentru scăderea în greutate este un aliment cu conținut scăzut de calorii, cu valoare nutritivă ridicată: Unul dintre aspectele dietei noastre pe care trebuie să le luăm în considerare cel mai mult este faptul că nu pierdem niciuna dintre vitaminele și nutrienții de care organismul nostru are nevoie pentru buna funcționare. Broccoli este un superaliment care ne oferă o cantitate mare de fibre, calciu, fier și vitaminele A, C și E și, în plus, pentru fiecare 100 de grame de broccoli mâncăm doar 34 de calorii.

- Este diuretic și are o facilitate excelentă pentru a ne ajuta să eliminăm toxinele din organism și, astfel, evitați absorbția grăsimilor și a zaharurilor. Prin urmare, favorizează eliminarea a ceea ce este cu adevărat rămas și este nedorit.

- Una dintre componentele sale principale este vitamina C, care, împreună cu celelalte vitamine antioxidante, îmbunătățește funcția celulară pentru regenerarea țesuturilor și pentru a ajuta la arderea țesutului adipos.

- Mai ales la aburi, broccoli ajută la combaterea colesterolului datorită conținutului ridicat de fibre.

- Veți avea o mare varietate de opțiuni pentru a vă recupera silueta cu broccoli, deci nu veți obține o dietă plictisitoare. Datorită versatilității sale, broccoli Este o legumă pentru care s-au scris multe rețete . Broccoli cu somon, în salate, smoothie-uri de broccoli, cu midii, cu tartare de ton etc.

Te-am convins să începi să vezi broccoli ca să slăbești ca aliat?