Primul pas pentru schimbarea ta începe în cămara ta. Vă invit să descărcați GRATUIT cartea electronică TRANSFORMAȚI-VĂ PANARIA ȘI DEBITURILE și vei ști care sunt alimentele sănătoase care te vor umple de energie și te vor face să fii cea mai bună versiune a ta.
Completați formularul cu datele dvs.:
Cel mai ușor și mai delicios mod de a lua un chefir de capră
Beneficiile
Mic dejun, deserturi, gustări sau gustări ... încă nu sunt sigur ce este! Dar ceea ce știu este că este o adevărată încântare. Pentru palatul tău, pentru celulele tale, pentru bacteriile tale ... Poate sună exagerat, dar într-adevăr, acest dulce este o bombă de proprietate.
Foarte plin de antioxidanți, vitamine, minerale datorită delicatese mediteraneene precum lca prune și smochine proaspete. Ne răsfață, ne protejează și sunt mari aliați pentru a ajuta la reglarea tranzitului intestinal.
semințe chia, Cunoscute deja în toată lumea, ele sunt, de asemenea, de mare ajutor pentru reglarea tranzitului intestinal, oferindu-ne în același timp o cantitate mare de w3, această grăsime esențială de care avem nevoie atât de mult pentru ca organismul nostru să funcționeze corect la nivel hormonal și neuronal și pentru a menține pro-inflamatorii stă la distanță. Aceste mici semințe negre ajută la controlul apetitului și chiar dacă există anxietate sau pofte. Ele ajută la slăbit. Pentru a regenera masa musculară datorită cantității sale mari de proteine. Și sunt mari aliați pentru a purta o bucătărie anti-îmbătrânire, deoarece ajută la contracararea efectelor nocive ale radicalilor liberi.
Pentru a absorbi substanțele nutritive din acest superaliment, trebuie să le consumăm bine hidratate sau măcinate.
Toate aceste ingrediente sunt mari aliați pentru a vă hrăni flora benefică intestinală, care ar fi alimente cu efect prebiotic. A avea flora bine hrănită este una dintre cheile pentru a-și îndeplini toate funcțiile atât de esențiale pentru bunăstarea noastră.
Și nu în ultimul rând, vă spun despre beneficiile chefirului de capră. Sunt multe, dar vă numesc cele mai remarcabile:
- Îmbunătățește digestia și absorbția nutrienților
- Datorită proprietăților sale probiotice, ajută la creșterea diversității florei benefice
- Conținut ridicat de minerale: calciu, fier și iod
- Conținut ridicat de vitamine: A și mai multe din grupa B, inclusiv B12.
- Conținut ridicat de proteine, în special triptofan
- Antiinflamator natural
- Întărește sistemul imunitar
În cazul în care sunteți vegan, puteți înlocui kefirul cu un iaurt vegetal sau cu o băutură de migdale vegetale, dar dacă alegeți ultima variantă, nu veți mai avea beneficiile unui kefir.
Dacă proprietățile singure nu te conving, atunci când o încerci știu că o să-ți placă! Și nu numai că o spun, ci și cantitatea de oameni care au încercat-o deja. Continuați și pregătiți această încântare și spuneți-mi ce credeți.
- 3 utilizări de chia pentru scăderea în greutate care te vor surprinde
- Carne mărunțită de casă - Cristina Galiano
- Vase fantastice de Crăciun mereu proaspete - Cristina Galiano
- Slăbește cu sănătate și fără diete, mai multe măsuri (2) - Cristina Galiano
- Slăbește cu semințe de chia