excesivă

Există tot felul de oameni, unii care cu ajutorul lor ne ușurează mersul, iar alții care sunt ca pietrele pe drum că nu ne ușurează. Fiecare dintre noi alege cine este alături de el și pe ce oameni să pună limite pentru a evita poticnirea.

Acum te-ai întrebat vreodată De ce există oameni care sunt întotdeauna dispuși să ajute?, Și ce îi motivează, chiar și atunci când nu le cereți sprijinul? Aceștia sunt oameni care poartă bunătatea prin steag și sunt întotdeauna gata să ajute.

Am putea crede că bunătatea este întotdeauna bună, deoarece ne ajută să ne menținem bunăstarea, dar nu atunci când limitele sunt depășite și acționează într-un mod prietenos în orice moment. Totul ține de bunătatea toxică, un mod uimitor de a ne uita pe noi înșine, știind despre alții.

„Uneori suntem atât de amabili încât uităm de noi înșine și îi lăsăm pe alții să ne alerge peste noi. Credem că trebuie să fim întotdeauna buni și începem să ne facem invizibili ”.

Amabilitate excesivă, când estompez

Uneori dăm atât de mult pentru alții încât nu ne mai gândim la noi înșine. Gândiți-vă la situația tipică în care o mamă face totul pentru bunăstarea copiilor ei și îi pasă atât de mult de ei încât uită de propriile nevoi.

Nu înseamnă că a face ceva pentru celălalt este greșit, dar concentrându-se asupra lui doar da. Deci, avem situații în care vrem să le facem pe plac celorlalți, fie pentru că ne cer ajutorul, fie pentru că, fără a cere acest lucru, credem că au nevoie de noi și oferim să-i facem să se simtă bine prin toate mijloacele.

Credeți sau nu, că excesul de bunătate poate deveni incomod, Ei bine, uneori nu-l lăsăm pe celălalt să facă ceea ce vrea, pentru că îi depășim. Așa că ne concentrăm atât de mult pe ceea ce credem că are nevoie cealaltă persoană și uităm de ce avem nevoie.

În acest fel, încețoșăm, începem să devenim invizibili grație propriilor noastre acțiuni. Fiind mereu conștienți de celălalt, ne punem pe noi înșine. Este un mod de a ne trece, de a ne minimiza.

Când nu pot spune nu din cauza bunătății mele excesive

Se poate întâmpla, de asemenea, să oferim bunătății o valoare foarte mare. Deci, din moment ce credem că ar trebui să fim drăguți, nu stabilim limite și spunem întotdeauna da tuturor. Suntem dispuși să facem orice ne cer ei pentru a fi oameni buni.

Ce e în neregulă cu ea? Dacă sunt lucruri care nu vă deranjează, desigur, nu este nimic în neregulă, dar imaginați-vă că, pentru a fi drăguți, trebuie să vă aflați într-o situație incomodă. Ai fi dispus să te simți supărat doar pentru că ești drăguț?

De multe ori cădem în această capcană, credem că pentru a fi oameni buni trebuie să acceptăm ceea ce ne cer, Ei bine, astfel îi mulțumim pe alții și ne înțelegem bine cu ei. Dar noi? Nici o extremă nu este adecvată, poți fi amabil stabilind limite pentru a nu trece peste tine sau a-i lăsa pe ceilalți să o facă.

Dezavantaje ale bunătății excesive

Bunătatea toxică aduce o serie de obstacole pentru noi și pentru mediul nostru. Aruncați o privire la următoarele contra, astfel încât să nu uitați de dvs. pentru că sunteți prea drăguți:

  • Nesiguranță.
  • Stimă de sine scazută.
  • Mai puțină cunoaștere de sine.
  • Relații mai puțin autentice.
  • Feedback de vină.
  • Creșteți dependența în relații.
  • Anxietate crescută.
  • Poate crește în orice moment nevoia de aprobare de la alții.

Acestea sunt doar câteva dintre dezavantajele amabilității toxice. Este ca un ciclu vicios în care uităm de noi înșine. Valoarea noastră scade și creăm relații care ne pot provoca suferințe, pentru că așteptăm întotdeauna ceea ce are nevoie celălalt.

Atunci, când celălalt nu este acolo nu știm ce să facem pentru că acționăm întotdeauna pentru el. Ca și cum ar fi supărat, din moment ce nu suntem obișnuiți să ne gândim la noi când celălalt nu este disponibil, începe să ne coste să fim alături de noi.

„Mă îndepărtez de mine de îndată ce te fac o prioritate în orice moment”.

Strategii pentru a nu mai fi prea drăguți

in orice caz, Deși bunătatea excesivă poate deveni o parte din noi, există modalități de a începe să fii bun într-un mod mai sănătos. Astfel, ne acordăm valoarea pe care o merităm și avem relații mai autentice și mai fluide.

  • Stabiliți limite. Spune-le oamenilor cât de departe pot merge cu tine. Adică, spuneți-le lucrurile care vă deranjează, ce nu ați face, ce vă face să vă simțiți inconfortabil etc. În acest fel, oamenii vor ști ce lucruri pot și nu vă pot întreba.
  • Spune adio vinovăției. Uneori trebuie să spui nu. Nu te mai simți vinovat pentru că nu ai făcut o favoare sau că nu ai fost mereu acolo pentru alte persoane. Nu trebuie, și asta nu înseamnă că încetezi să fii drăguț, înseamnă că te consideri și tu important.
  • Faceți o listă a priorităților dvs. Poți continua să fii pentru ceilalți, dar fără să te lași deoparte. Organizează-te și decide care sunt principalele lucruri din viața ta. Astfel, vei ști cât timp ai pentru ceilalți și când poți fi acolo pentru ei.
  • Cunoaste-te. În acest fel veți ști ce doriți, atunci va fi mai ușor să puneți priorități și limite celorlalți. Și, îți vei înțelege sentimentele și gândurile într-o mai mare profunzime și vei putea înțelege de ce îți este greu să fii atent la tine.

După cum puteți vedea, este vorba de îngrijorarea față de voi înșivă, nu va fi atât de complicat, deoarece dacă știți deja să-i tratați foarte bine pe ceilalți, cu siguranță o puteți face cu voi înșivă. Așa că nu uitați asta bunătatea este importantă, dar în bună măsură.

Prețul de a fi excesiv de amabili cu ceilalți ne lasă deoparte. Acum, pentru a oferi o parte echitabilă a bunătății, trebuie să ai încredere și să te prețuiești, doar dacă te apreciezi și știi cât de important ești, vei înțelege că nimeni nu este mai presus.

De asemenea, rețineți că chiar dacă intențiile tale sunt cele mai amabile, există cei care pot profita de bunătatea ta excesivă, pentru că știu că vor obține ceea ce vor pentru că tu spui întotdeauna da. Concentrează-te asupra ta, acordă prioritate și stabilește limite. În tine este puterea ta.