În Câmpuri de flori de portocal, magazinul nostru online de fructe, am încorporat recent grapefruit, astfel încât toți să îl puteți cumpăra confortabil de acasă. De aceea, vrem să dedicăm această postare pentru a vă spune câteva detalii despre acest fruct bogat: de la caracteristicile sale principale la proprietățile, soiurile și contraindicațiile sale.

care pulpă

Nu ratați postarea noastră și descoperiți totul despre grapefruit!

Indice articol

Caracteristicile grapefruitului

Grapefruitul este rodul pomului care poartă același nume: grapefruit sau pomelo. Acest fruct este de culoare galben-portocaliu foarte asemănătoare cu portocaliul dar un pic mai plat. Pulpa acestui fruct poate varia în culoare în funcție de soi (vom vorbi despre soiuri pe tot parcursul postării). În ceea ce privește aroma grapefruitului, trebuie remarcat faptul că este în mod normal acid.

Coaja de grapefruit poate fi netedă sau aspră, variază și în funcție de soi și mirosul său este foarte plăcut și caracteristic.

Proprietățile și beneficiile grepfrutului

Mai jos vom detalia ce sunt proprietăți de grapefruit cele mai remarcabile:

  • Glucidele. Grapefruiturile se remarcă prin conținutul ridicat de carbohidrați, de fapt mai mult de 90% din grepfrut sunt carbohidrați.
  • Vitamina C. Deși portocalele sunt cunoscute ca principala sursă de vitamina C, alte fructe, cum ar fi grapefruitul, conțin procente mari din această vitamină.
  • Acizi malic, oxalic, citric și tartric.
  • Carotenoizi. Toate grepfruturile nu conțin carotenoizi, ci doar cele care au o pulpă roșie mai închisă.
  • Antioxidanți. Conține mulți antioxidanți, capabili să încetinească îmbătrânirea celulară.
  • Potasiu și magneziu. Sunt minerale esențiale de care organismul nostru are nevoie, iar grepfrutul conține ambele.
  • Fibră. Grapefruitul conține mai mult de o gramă și jumătate de fibre atât în ​​coajă, cât și în pulpă.

În ceea ce privește beneficii grapefruit, subliniem următoarele:

  • Evitați retenția de lichide. Conține puține calorii și, în plus, previne retenția de lichide, făcându-l un fruct perfect pentru dietele de slăbit.
  • Întinerește pielea. Acest lucru se datorează conținutului său ridicat de vitamina C și antioxidanților săi, capabili să încetinească îmbătrânirea celulară.
  • Este benefic pentru unele boli. Grapefruitul este un fruct perfect pentru combaterea unor boli, de exemplu: cele legate de inimă. Acest lucru se datorează faptului că ajută la combaterea colesterolului „rău” din corpul nostru.

Mănâncă grapefruit pe stomacul gol

Grapefruitul pe stomacul gol este foarte pozitiv pentru corpul nostru și un mod perfect de a începe ziua, în principal pentru că purifică corpul și ne întărește pentru a începe ziua cu multă energie. În plus, este capabil să accelereze metabolismul și, de asemenea, să echilibreze nivelul zahărului din sânge.

Prin urmare, este bine să consumi grapefruit pe stomacul gol. Dar cum îl pot consuma dimineața? Aveți mai multe opțiuni, deși cele mai frecvente sunt următoarele:

  • În suc: puteți stoarce câteva grapefruit și puteți obține un suc natural de grepfrut înainte de a consuma orice alt aliment.
  • Întreg: O altă opțiune este de a consuma grapefruitul ca o bucată întreagă de fructe.

Oricare dintre aceste opțiuni este foarte sănătoasă pentru a începe ziua cu putere și energie și acum că știi proprietățile grapefruitului pe stomacul gol… ce mai astepti?

Soiuri de grepfrut

Există două soiuri de grapefruit împrăștiate în întreaga lume. Aceste soiuri sunt următoarele:

  • Grapefruit alb: grapefruitul alb este cel mai cultivat și este cel care are o pulpă gălbuie. Unele dintre soiurile de grapefruit alb pe care le putem găsi sunt: ​​grapefruit Duncan și grapefruit Marsh Seedles, al cărui soi a fost obținut din semințe de grapefruit Duncan. Diferența dintre cele două este vizibilă, deoarece în timp ce Duncan sunt mari, Marsh Seedles sunt de dimensiuni medii.
  • Grapefruit pigmentat saugrapefruit roz: După cum sugerează și numele său, acestea sunt grapefruituri care au pulpă roz sau roșie. Această culoare a pulpei apare dacă există temperaturi foarte ridicate în timpul cultivării. Cele mai cunoscute soiuri de grapefruit roz sunt: ​​Thompson sau Pink Marsh, Ruby, Redblush, Ruby Red, Red Marsh sau Red Seedless, Burgundy, Star Ruby și Henderson, Ray Ruby și Rio Red.

Contraindicații cu grepfrut

Una dintre principalele contraindicații a grapefruitului este că diferite studii au arătat că acest fruct reacționează negativ la unele medicamente. Unele dintre aceste medicamente sunt următoarele:

  • Antibiotice
  • Antihistaminice
  • Contraceptive orale
  • Imunosupresoare
  • Antidepresive, anxiolitice și sedative
  • Corticosteroizi
  • Medicație pentru colesterol și hipertensiune

Bucurați-vă de cele mai bune fructe cumpărând în Campos de Azahar!