Fitness

Printre proprietățile cafelei verzi se numără faptul că te ajută să slăbești. Doi experți în nutriție explică cum funcționează.

verde

ANTONIO TERRON

Cu siguranță ați auzit de noul supliment nutritiv minune pe care vi l-ați oferit ajută la pierderea în greutate. Dacă am dezvăluit deja secretele Garcinia din Cambodgia, un inhibitor al apetitului, este rândul boabelor acestei plante care promite proprietăți sățioase și antioxidante. Ceea ce l-a făcut unul dintre ingredientele la modă în multe diete.

Vrem să știm de ce funcționează cafeaua verde, ce compoziție are pentru ao face atât de eficientă. Experții cafelei verzi Sadiet ne explică faptul că "conține acid clorogenic, un compus care ne absoarbe glucoza, carbohidrații și grăsimile. Luând-o ne reduce caloriile transformând grăsimile în energie. Efectul său sătiant ne va împiedica, de asemenea, să gustăm între mese".

Laura Parada, nutriționist și director general al Slow Life House, ne spune că „cafeaua verde are aceleași beneficii în compoziția sa ca și cafeaua neagră prăjită tradițională, dar are și mai multe beneficii, cum ar fi generarea unui efect sățios. efectele sale includ metabolism crescut, fiind și stimulant ne-ar ajuta atunci când vine vorba de exerciții fizice, ne-a sporit performanța și astfel arde mai multe calorii și obțineți rezultate mai bune ".

Acum, că știm că funcționează, ne adâncim puțin mai mult în problemă din mâna doctorului Marнa Amaro, de la Clinica Feel Good.

Beneficiile cafelei verzi ca supliment pentru a slăbi:

  1. Este o băutură purificatoare și diuretică, ajută la prevenirea formării calculilor biliari.
  2. Reduce senzația de foame, având un efect sățios.
  3. Transformă grăsimile în energie.
  4. Crește activitatea lipolitică responsabilă de reglarea grăsimilor.
  5. Are un efect de drenaj care favorizează eliminarea celulitei.
  6. Are proprietăți antioxidante deoarece conține polifenoli, reducând efectele radicalilor liberi care sunt principala cauză a îmbătrânirii.
Alex Rivera.

їLucrări?

Este eficient dacă aveți obiceiuri alimentare bune și exerciții fizice moderate. În sine, ca și alte alimente, dacă nu ne îngrijim de dietă, nu va fi de nici un folos.

Cum trebuie luat?

Sub formă de infuzie, fierbeți doar apă și adăugați boabele de cafea în funcție de cantitatea pe care doriți să o preparați. Cafeaua verde este un tip de cafea care nu a fost prăjită, este o cafea care nu conține aditivi. Are un miros mai puțin intens și este mai amar decât friptura neagră convențională.

їCine nu ar trebui să consume în mod regulat cafea verde?

Persoanele cu probleme cardiace, pentru a accelera ritmul cardiac, nu ar trebui să o consume în mod regulat. Femeile însărcinate nu sunt un grup care ar trebui să o consume și nici copiii. Pe de altă parte, persoanele cu insuficiență renală, deoarece este un produs diuretic, nu ar trebui să îl consume.

Dacă luați o dietă cu un consum redus de carbohidrați, aveți grijă deosebită, deoarece cafeaua verde reduce absorbția acesteia.