DRAFTING. Caisul este un fruct tropical dulce și suculent, un complement excelent pentru micul dejun, gustare sau desert, culoarea sa portocalie și dulceața sa gustoasă îl fac un aperitiv tipic acasă sau la birou.

dulce

Est delicatete rafinata of Mother Nature este ideal pentru consum în toate etapele vieții: copilărie, adolescență, maturitate, femei însărcinate și sportivi.

Câteva caise proaspete între mese pot suprima senzația de foame, fără a oferi multe calorii și cu un aport redus de carbohidrați sub formă de zaharuri foarte sănătoase, care sunt încorporate treptat în organism pentru a ne menține saturați.

Numeroase studii susțin că proprietățile antioxidante ale alimentelor sunt benefice pentru sănătatea noastră, deoarece îi pasă de sănătatea noastră, de păr și de piele. Din acest motiv, în acest articol veți ști de ce este numit „rodul tinereții”.

Antidot natural

Motivul pentru menținerea oamenilor mai tineri și mai puternici pentru mai mult timp se datorează proprietăților sale antioxidante. Aceste proprietăți neutralizează influența negativă a radicalilor liberi responsabili de îmbătrânirea celulară și ajută la prevenirea sau încetinirea dezvoltării unor boli, cum ar fi cancerul sau bolile cardiovasculare, și alte degenerative, precum Alzheimer sau îmbătrânirea celulară.

Caisul este o sursă eficientă de antioxidanți, de aceea ar trebui inclus în dietele fiecărei case. După cum se știe, o dietă echilibrată bazată pe fructe și legume generează o calitate a vieții mai bună.

Toate intr-unul

Acest fruct delicios oferă, de asemenea, o cantitate mare de vitamina A și C organismului. Vitamina A se prezintă sub formă de betacaroten, responsabilă de culoarea galbenă caracteristică.

Vitamina A este esențială pentru viziune, starea bună a pielii, părului, oaselor și pentru buna funcționare a sistem imunitar. Ambele vitamine protejează pielea, în special de soare. Îi redă feței elasticitatea, luminozitatea și tonul, astfel încât femeile ar trebui să mănânce cais în timpul zilei.

O siluetă perfectă

Datorită aportului caloric redus și a puterii sale laxative, caisele sunt unul dintre alimentele perfecte pentru a menține și a arăta un corp minunat.

Marile beneficii ale acest fruct Acestea se datorează aportului ridicat de apă din organism și conținutului redus de carbohidrați. Doar 100 de grame de porție comestibilă din acest fruct bogat și suculent oferă aproximativ 41 de calorii, în plus, este compusă din 86% apă.

Putere dublă

Potasiul este mineralul esențial al acestui fruct dulce, care ajută activitatea musculară să funcționeze la maxim. De asemenea, acest element controlează hipertensiunea. S-a demonstrat că persoanele cu niveluri scăzute ale acestui lucru tind să aibă niveluri ridicate de tensiune arterială.

De asemenea, datorită conținutului ridicat de fibre, ajută la expulzarea deșeurilor din celule și favorizează eliminarea lichidelor, acționând ca un bun diuretic. Acest fruct este foarte recomandat persoanelor care suferă de constipație, deoarece are o putere laxativă.

Caisele uscate, împotriva anemiei

Caisele uscate sau caisele uscate au un conținut ridicat de fier. Un mineral necesar pentru persoanele care suferiți de anemie sau sângerări, fie nazale, fie menstruale.

Indigenii Hunza urmează o dietă vegetariană în care caisa joacă un rol fundamental. Ei consumă fructele pe tot parcursul anului, vara răcoroasă și iarna uscată. Marea particularitate a acestui oraș este speranța de viață a locuitorilor săi, aceștia trăiesc între 110 și 120 de ani.

Rețeta: gem de caise

Ingrediente:

1 kg de caise

suc de o lămâie

500g zahăr

pregătire:

Curățați caisele, apoi trebuie tăiate în jumătate și scoase din groapă. Mai târziu se pune într-o oală cu zahărul și sucul de lămâie și trebuie lăsate să se odihnească 1 oră.

După ce a trecut această perioadă de timp, puneți oala la foc mediu și fierbeți timp de 35 până la 40 de minute, amestecând din când în când.

Când gemul este gata, dacă se dorește o textură mai fină, acesta poate fi piure cu un blender sau robot de bucătărie.