• Aceste calculatoare sunt folosite pentru a cunoaște caloriile care trebuie ingerate pe zi în raport cu obiectivele personale.
  • Grâu, secară, cereale spelte. Care cereale au cele mai multe calorii?

Un mod dur de a afla câte calorii consumă corpul dumneavoastră într-o zi este să verificați cu un calculator de calorii. Acestea se bazează pe lvârsta, sexul, activitatea fizică, înălțimea și greutatea pentru a calcula câte calorii consumă aproximativ corpul.

Aceste date orientative sunt utilizate pentru a cunoaște numărul de calorii care trebuie ingerate pe zi în raport cu obiectivele personale: dacă vrei să câștigi masă musculară, dacă vrei să slăbești, rămâi la fel.

Calculator de calorii

calculator

Prin Internet puteți accesa diverse calculatoare care, doar prin introducerea datelor personale, arată instantaneu rezultatul.

Un exemplu este calculatorul FoodSpring. Acest lucru, pe lângă oferirea cantității zilnice de calorii necesare pentru menținerea, creșterea sau pierderea în greutate, oferă în rezultate metabolismul bazal și nivelul suplimentar de calorii necesare pentru activitatea fizică.

Calculatorul zilnic de calorii oferă mai multe rezultate: caloriile necesare pentru menținerea în greutate, pentru a slăbi sau a lua în greutate 0,5 kg pe zi și pentru a pierde sau a lua în greutate 1 kg pe săptămână.

De pe site-ul web CalcuWorld, puteți accesa, de asemenea, un alt calculator de calorii, care este, de asemenea scade rata metabolică bazală și caloriile de care aveți nevoie corpul în funcție de activitatea fizică.

După consultarea acestor calculatoare, puteți accesa și calculatoarele de calorii pe care le are mâncarea, o idee dură de știut, la sfârșitul zilei, câte calorii au fost ingerate. În Biotrendies, pur și simplu introduceți tipul de mâncare și selectați alimentele specifice să vă cunoașteți caloriile pe porție și comparația cu alte alimente.