- terci de cereale:

introducere

Sunt de obicei primele alimente solide introduse în dieta bebelușilor. Sunt făină de cereale hidrolizate, mai ușor de digerat și cu gust ușor dulce. Cerealele fără gluten (fabricate din porumb sau orez) sunt de obicei introduse la șase luni, iar cele cu gluten de la opt luni.

- terci de fructe.

De la vârsta de cinci luni, puteți oferi terci de fructe coapte (sunt mai dulci) precum măr, pere, banane zdrobite, portocale sau mandarine.

Fructele și fructele de padure exotice, cum ar fi căpșunile, murele sau zmeura sunt introduse mai târziu, în jurul optsprezece luni, având în vedere capacitatea lor alergenică ridicată.

Este recomandabil să începeți introducerea fructelor cu un singur soi. Trebuie să zdrobiți bucata de fruct într-un blender și să adăugați puțin din laptele pe care îl beți de obicei (lapte artificial sau matern). Nu este indicat să adăugați miere, prăjituri sau zahăr, pentru a îndulci terciul puteți adăuga morcov gătit atunci când zdrobiți fructele.

Este mai bine să îi dați bebelușului câteva lingurițe după ce ați hrănit sânul sau biberonul și în fiecare zi puteți introduce, unul câte unul, toate soiurile posibile. În mod progresiv, grosimea terciului va crește, precum și cantitatea.

Când terciul este mai consistent, laptele poate fi înlocuit cu suc de portocale.

- Piureuri de legume.

Acestea sunt introduse între cinci și șase luni. Începe cu un piure de cartof la care se adaugă una câte una fiecare legumă până când se pregătește un piure cu o varietate de legume (praz, fasole verde, dovlecei, roșii, morcov, bietă etc.). De asemenea, puteți completa piureurile cu cereale fără gluten, cum ar fi grâu de orez, grâu de porumb și tapioca.

Se zdrobesc cu blenderul pentru a păstra fibra (dacă sunt trecute prin robotul de bucătărie, aceasta dispare) și se adaugă o linguriță de ulei de măsline virgin crud.

Legumele precum spanacul, sfecla și napul trebuie introduse mai târziu, în jur de zece luni, datorită conținutului ridicat de nitrați (există riscul de methemoglobinemie). De asemenea, nu este recomandabil să introduceți varza de Bruxelles și conopida devreme, deoarece acestea produc o mulțime de gaze.

Legumele pot fi zdrobite direct cu o lingură sau amestecate în sticla de lapte (începeți cu o linguriță și apoi două la masa de prânz și cantitățile sunt crescute în funcție de reacțiile copilului). După trei sau patru săptămâni micuțul ia deja patru sau cinci linguri.