Modificările sunt ceva cu care ne este greu să ne confruntăm în zilele noastre, deoarece înseamnă să rupem o rutină sau să părăsim zona noastră de confort, cu atât mai mult dacă este vorba despre implementarea unei diete sănătoase și a unei rutine de exerciții fizice, toate în același timp timpul. În acest sens, pentru a începe să ai grijă de dieta ta și de corpul tău, nu este niciodată prea târziu, iar schimbările nu trebuie făcute într-un mod mare, ci pas cu pas, astfel încât rezultatele pe termen lung să fie mult mai remarcabile.
Din acest motiv, Natalia Ramos, manager de dezvoltare nutrițională și educație la Angulas Aguinaga, a profitat de ocazie pentru a face un calendar anual pentru acest 2020, în care să ai grijă de tine nu este un lucru de azi pentru mâine, ci permite oricui îl propune pentru a încorpora rutine noi diete și exerciții fizice care, combinate, ajută la promovarea unui stil de viață sănătos.
„Cu organizare și entuziasm, toate schimbările sunt posibile. A mânca bine și a duce un stil de viață sănătos este posibil doar prin schimbarea unor obiceiuri, mici schimbări care se traduc în rezultate excelente ”, adaugă Natalia Ramos.
- Abordarea obezității, un angajament care unește experții Live Healthy
- Calendarul lunar septembrie 2020 - Faze lunare
- Calendarul lunar 2020 cheile gestionării energiei noastre
- 40 de idei de gustări sănătoase și contribuția lor nutrițională
- 35 Ghid nutrițional Pasta sănătoasă cu legume - Amestec simplu