Alimente

Descoperiți care sunt proprietățile nutriționale ale alimentelor

Pe această pagină puteți vedea un tabel comparativ cu principalele proprietăți nutriționale ale calmarilor și midiilor murate. Cunoașterea diferenței de nutrienți pe care o conțin aceste alimente vă va ajuta să vă planificați dieta astfel încât să fie mai echilibrată și mai sănătoasă.

Pe lângă compararea nutrienților din calmar cu nutrienții din midiile murate, puteți compara și nutrienții din alte alimente folosind comparatorul de alimente. Prin intermediul comparatorului de alimente, puteți găsi cele mai potrivite alimente pentru dvs.

Dacă faceți clic pe imaginile alimentelor din comparație, veți vedea informații detaliate despre caracteristicile și proprietățile nutritive ale acestora.

sale
 scoici murate de calamarCaloriiUnsoareColesterolSodiuGlucideleFibrăZaharuriProteinăVitamina AVitamina CVitamina B12CalciuFierVitamina B3
80,40 kcal.77,70 kcal.
1,40 g.2,50 g.
167,50 mg.61,90 mg.
110 mg.296 mg.
0,70 g.2 g.
0 g.0 g.
0,70 g.2 g.
16,25 g.11,81 g.
77,03 ug.53,10 ug.
0 mg.0 mg.
1,31 ug.7,70 ug.
144 mg.45,30 mg.
0,32 mg.3,70 mg.
7,04 mg.3,20 mg.

Cantitatea de nutrienți din acest tabel corespunde cu 100 de grame de calmar și aceeași cantitate de midii murate. Amintiți-vă că valorile nutriționale pot varia în funcție de tipul de mâncare și de preparat. Gătirea alimentelor poate schimba valorile nutrienților săi. Valorile nutrienților pentru calmar și midii murate prezentate în acest tabel sunt doar orientative. Faceți clic pe imaginile alimentare de pe tabelul cu nutrienți dacă doriți să vedeți mai multe detalii despre proprietățile nutriționale ale calmarilor și midiilor murate.

Comparați nutrienții calmarilor cu alte alimente

Mai jos puteți compara proprietățile calmarului cu alte alimente înrudite. Faceți clic pe imagine pentru a vedea tabelul de comparare a nutrienților calmarilor și fiecare aliment.

Aici puteți găsi cele mai potrivite alimente pentru dvs. în funcție de nevoile dvs. nutriționale, pentru a realiza o dietă sănătoasă și echilibrată.

Faceți clic pe următorul link pentru a vedea mai multe comparații cu nutrienții calmarilor cu nutrienții din alte alimente. De asemenea, puteți utiliza comparatorul de alimente pentru a compara proprietățile nutriționale ale oricăror două alimente.