struguri roșii Sunt fructe delicioase, dar în același timp au zahăr și oferă fără îndoială calorii care pot fi delicate atunci când vine vorba de dietă. În acest sens, este bine de știut că există diferite tipuri de struguri, unul dintre cele mai populare fiind cel roșu, datorită imaginii sale atractive și a aromei sale seducătoare pe palat.

Cu toate acestea, este util să indicați că o porție de aproximativ 30 de struguri de această culoare este echivalentă cu aproximativ 100 de calorii. Fără îndoială, este o cantitate bună de calorii dacă ne gândim că o sticlă de Coca Cola are 110.

Calorii struguri

Calorii din struguri albi

Strugurii albi au, de asemenea, un aport caloric. O cantitate de unu treizeci (aproximativ 100 de grame) este echivalentă cu adăugarea a aproximativ 76 de calorii în organism aproximativ.

Acest lucru se datorează faptului că includ mai puțin zahăr, care este comun în fructele incolore. De regulă, toate fructele foarte colorate tind să fie caracterizate printr-o cantitate mai mare de calorii.

Calorii din struguri verzi

Strugurii verzi sunt un fruct fără semințe, care este destul de atractiv de combinat cu salate. Aportul lor caloric este relativ ridicat, deoarece o mână dintre ele echivalează cu 90 de calorii. Cu toate acestea, au avantajul că sunt destul de sățioase și, prin urmare, puțini sunt consumați într-o singură masă.

Calorii din struguri roz

Strugurii roz sunt adesea folosiți pe scară largă pentru rețetele de deserturi și produse de patiserie, nu numai pentru aroma lor, ci și pentru culoarea și estetica lor care ajută la conferirea unei imagini deosebite meselor. Astfel, alături de strugurii roșii, sunt preferați de copii și de oameni în general. Acest tip de struguri are în medie aproximativ 100 de calorii pe grămadă.

Calorii a 10 struguri

Definirea caloriilor dintr-o duzină de struguri este un calcul estimativ, deoarece depinde de tipul de struguri care trebuie utilizat. Cu toate acestea, se poate spune că o valoare medie pentru fiecare strugure este de aproximativ 3,5 calorii, prin urmare, zece dintre acestea sunt în jur de 35 în total.

Fără îndoială, strugurii roșii sunt un aliment cu o aromă acceptată de un număr mare de oameni, fiind foarte populari. Cu toate acestea, dacă vă aflați în mijlocul unei diete, este necesar să fiți atenți la caloriile pe care le au, deoarece pot dezalina metabolismul și pot duce la consecințe ale supraponderabilității.