Crăciunul și Anul Nou sunt pline de calorii de Crăciun. Vă spunem câți au unele dintre preparatele tipice ale acestor petreceri.
Întâlnirile de la sfârșitul anului ne încurajează să încălcăm dieta. Pentru a nu regreta, vă recomandăm să nu ajungeți foame la aceste întâlniri și să vă reduceți aportul de calorii pe tot parcursul zilei, printre alte sfaturi.
Numărați foarte bine caloriile de Crăciun și nu exagerați!
În plus, este recomandabil să fiți foarte clar cu privire la cât de mult ar putea adăuga fiecare dintre ei în conținut caloric, astfel încât să puteți moderează-ți consumul și rămâi la coadă.
Gogoasa medie
- 272 de calorii
- 8 grame de proteine
- Cantitatea de grăsime variază foarte mult în funcție de timpul de prăjire
Acestea sunt caloriile de Crăciun ale cremei (60 g)
- Aproximativ 220 cal
- 8g proteine
- 100 miligrame de calciu
Picior de porc (100 g)
- 173 cal
- 33,6 g proteine
- 4,3 g grăsime
- 5,86 mg niacină
Curcan la cuptor (100 g)
- 208 cal
- 28,1 g proteine
- 9,7 g grăsime
- 203 mg fosfor
- 280 mg potasiu
Unul dintre felurile de mâncare care are cele mai multe calorii de Crăciun este tamale (300 g, Tolima)
- 615 calorii
- 14g proteine
- 25 g grăsime
Panettone (100 g)
- 311 cal
- 7,2 g proteine
- 7,4 g grăsime
Împărtășește-l! Prietenii tăi îți vor mulțumi.
- 4 aplicații pentru a număra caloriile pe care trebuie să le ai pentru a slăbi
- 8 lucruri pe care trebuie să le faci pentru a avea o față perfectă - Mai bine cu sănătatea
- Gătitul și măturarea contează ca exerciții, acestea sunt caloriile pe care le ardeți în treburile casnice
- 13 moduri simple de a arde calorii fără să-ți dai seama
- CMED - Aspecte psihologice de luat în considerare după o reducere a stomacului