Sierra Nevada arată astăzi mai alb ca niciodată. Odată cu zăpada, pe lângă frig, zeci de fani ai sporturilor de iarnă prin excelență vin pe pârtii. Compania Nutricion Center (NC) a dezvoltat o investigație pentru a calcula cheltuielile de energie ale persoanelor care practică schiul.

canalul

Până în prezent, studiul a fost realizat pe opt monitoare (patru femei și patru bărbați) de la școala de schi Telemark. Rezultatele au arătat, printre altele, că schiul arde mai multe calorii decât snowboardingul și că, curios, cheltuielile calorice ale unei persoane care se plimbă prin zăpadă cu echipamentul este destul de similară și, uneori, este mai mare, cu coborârea.
Pentru această investigație, monitoarele au fost supuse unei serii de teste fizice. Pe de o parte, la un studiu pentru măsurarea parametrilor precum rezistența, flexibilitatea, puterea, viteza și funcția inimii, precum și teste pentru a cunoaște compoziția corpului și măsurătorile antropometrice ale fiecărui monitor, valori precum greutatea, grăsimea, sângele presiune.

Pe de altă parte, sportivii au folosit o brățară specială numită Sensewear Armband, care calculează cheltuielile calorice în timp real din șase senzori care măsoară temperatura ambiantă și termogeneza, care este eliberată în timpul oricărei activități fizice. Ideea, potrivit lui Francisco Maldonado, director tehnic al companiei NC, este de a compara informațiile pe care le oferă testele inițiale cu rezultatele pe care le oferă brățările în acest moment. Este vorba despre cunoașterea caracteristicilor fizice ale fiecărui monitor pentru a aprecia mai bine cheltuielile de energie care se acumulează.

Măsurați calea

Sportivii au folosit localizatoare GPS care au fost folosite pentru a vizualiza traseul pe care fiecare dintre ei l-a urmat în 3D, din programul Google Earth. În acest fel, experții NC au reușit să compare datele despre cheltuielile calorice în timp real furnizate de sistemul Sensewear Armband, cu ruta pe care au parcurs-o și, astfel, să verifice la ce oră sau pe ce pârtii sunt supuși schiorii efort.

Datorită acestor tehnici, cercetătorii au descoperit, de exemplu, că se ard mai multe calorii în schi decât în ​​„snowboarding”. "În masă există mai puține mișcări ale picioarelor, greutatea corpului este cea care poartă inerția, te lași să cazi și brațele se lipesc de corp", spune Maldonado.

Un alt rezultat al acestui studiu este că femeile ard mai puține calorii decât bărbații în aceste sporturi. Potrivit expertului, această diferență se datorează faptului că au o masă corporală mai mare. „Cu cât are un motor mai mulți cai, cu atât consumă mai mult combustibil”, spune responsabilul.
Obiectivul acestei cercetări este de a cunoaște cheltuielile de energie ale unei activități la fel de practicate ca schiul, de a le compara cu alte sporturi de zăpadă și de a cunoaște efortul necesar pentru fiecare dintre pârtii. Cu toate aceste informații, pasionații de schi și profesioniștii pot ști câte calorii sunt arse, care dietă se potrivește cel mai bine acestui exercițiu și, în cele din urmă, cum să îmbunătățească performanța energetică.

Și este că în NC ei susțin obiceiurile de viață sănătoase, din acest motiv consideră că practicarea unui exercițiu ar trebui legată de aportul corect de alimente și suplimente nutritive, atât pentru a fi în formă, cât și pentru a ne găsi mai sănătoși.

Mai multe leziuni la umăr

Schiul nu este lipsit de riscuri. Traumatologul și chirurgul ortoped de la Spitalul Casa de Salud, Agustнn Pina, a avertizat că odată cu sosirea sezonului de schi și snowboard, „numărul leziunilor la genunchi (menisc și ligamente încrucișate) este destul de frecvent, dar de fiecare dată umăr și cot leziunile sunt mai frecvente ”. Motivul acestei creșteri, a subliniat specialistul, este „căderea laterală” pentru care recomandă „să ai o pregătire bună, o echipă adecvată și, mai ales, o prudență extremă”.

Potrivit traumatologului, „cu cât sunt mai tineri cei care suferă de o luxație a umărului, cu atât există o recurență mai mare, adică cu atât mai multe ori sunt răniți”. De fapt, s-a demonstrat că sub vârsta de 18 ani, rata recurenței unei luxații traumatice este de aproape 95%. „Deoarece trauma este mai tânără, aceasta dăunează mai mult structurilor moi, apoi elementele de izolare (partea din spatele umărului) sunt mai deteriorate”.

Studiile efectuate în Statele Unite „recomandă operarea în primele episoade ale luxației, dar în mod normal, pacientul este cel care solicită intervenția, deoarece există cazuri în care umărul cade chiar și în timpul somnului”, a spus dr. Pina. Progresele medicale permit ca operația să fie minim invazivă datorită chirurgiei artroscopice. Nu este o problemă banală. „Creează o dizabilitate foarte importantă (socială și profesională), deoarece umărul este articulația cu cea mai mare mobilitate din corp”, a spus el.