Nu este corect? Burtica este cea mai enervanta! Desigur, nu burtica în sine. Mai degrabă sunt tampoanele de grăsime enervante sau chiar tampoanele de grăsime, până la o burtă groasă, care blochează vederea picioarelor atunci când stați în poziție verticală.

când

Există mai multe motive împotriva unui stomac gras. În primul rând, există în mare parte motive cosmetice care îi determină pe oameni să se gândească serios la măsurile de combatere a grăsimii din burtă.

Cu toate acestea, acestea sunt urmate îndeaproape de nevoi medicale.

Când este stomacul meu prea gras?

De obicei se simte când abdomenul nu mai este sănătos. Mișcările sunt dificile, rezistența lasă și ea de dorit.

Aceștia sunt, în orice caz, indicatori pentru a lua măsuri de slăbit.

Desigur, există valori măsurate generale pentru aceasta. Ca și în cazul tuturor numerelor standard, trebuie luată în considerare și constituția individuală. Unitatea de măsură este HBU, dimensiunea șoldului și a burții.

Prea gras? Fapte și cifre

UHB se calculează prin împărțirea circumferinței abdomenului la circumferința șoldului.

Pentru bărbați, rezultatul ar trebui să fie în mod ideal între 0,9 și 1. Pentru femei, rezultatul nu ar trebui să depășească 0,8.

Aceste numere le găsim și în THV (Raportul talie-șold) sau WHR (Raportul talie-șold).

Multe moduri duc la un stomac plat

Unele programe de stomac plat sunt sănătoase, altele mai puțin. Unele sunt realiste, altele aparțin tărâmului viselor. Dar în toate programele, obiectivul „scăderii în greutate sănătoase” ar trebui să fie pe primul loc.

Aici veți găsi sfaturi și răspunsuri la întrebări critice pe tema unei pierderi în greutate sănătoase, cu scopul de a aplatiza abdomenul, de exemplu:

  • Lipsește abdomenul, diferențele dintre bărbat și femeie
  • Exerciții pentru stomac plat
  • Un plan de antrenament abdominal
  • Pierderea în greutate și regresia abdominală după sarcină
  • Pierde în greutate și abdomen după o cezariană
  • Centura Pasului de Burtă
  • Lenjerie de corp pentru un centru subțire
  • Pantaloni care cad de pe burtă, ce tăietură?
  • Pântecul trebuie îndepărtat, grăsimea este dăunătoare
  • Poti sa faci asta? Burtica departe, fara sport
  • Cele mai bune sfaturi pentru burtă
  • A dispărut burta în doar 4 săptămâni?

Diferitele tipuri de abdomen necesită măsurători diferite

În tabelul următor veți găsi cele mai frecvente tipuri abdominale în funcție de aspectul lor cu soluții generale:

Tipul abdomenului LookSolution Mamabauchschlaffes, parțial țesut conjunctiv adipos în abdomenul superior și inferior, nutriție fără stres; Gimnastica de regresie în timpul sarcinii Să trăiască două sau mai multe depozite de grăsime, cum ar fi un inel deasupra și dedesubtul programului de mișcare a buricului, nutriție controlată, stomac plat dimineața și foarte umflat noaptea deasupra și dedesubtul buricului, Exercițiu în loc de odihnă în caz de disconfort Bulb grăsimi deasupra dietei controlate buric, mănâncă conștient și lent, exerciții de relaxare Tipul abdomenului inferior în cea mai mare parte subțire, abdomenul arcuit Provocă în principal o dietă greșită, tranziția la tipul centurii de salvare Bierbauchdicker, alcoolul abdominal superior și inferior strâns evită și acordă atenție unei diete sănătoase; exerciții moderate, sporturi de rezistență

Inutil să spun că există și tipuri mixte. Când modificările de comportament adecvate în ceea ce privește schimbarea dietei, reducerea stresului și exercițiile fizice nu duc la îmbunătățire, cauzele patologice ar trebui clarificate din punct de vedere medical.