Unul dintre senzații mai stresant este a cânta la Voce puternică oricare dintre dvs. melodiile preferate, dar știați că această acțiune eliberatoare va aduce consecințe benefice pentru dumneavoastră organism? Sună uimitor, dar știința a arătat că cântatul te poate face mult mai mult fericit și ai putea și tu a pierde niste kilograme ce porți.

cântatul

Conform cercetărilor științifice, simplul act de a cânta ar putea ameliorează durerile, reduce stres acumulate în mintea noastră, crescând astfel productivitate și permițând atingerea unei stări de fericire de ce să nu o spunem, ne-ar putea extinde existența.

Încă nu crezi? Este dovedit științific că cântatul ar ajuta la eliberarea endorfinelor, hormoni care produc plăcere și se eliberează simultan oxitocina, aceleași care eliberează stresul și anxietate. De asemenea, s-a demonstrat că atunci când corpul nostru are niveluri foarte scăzute de cortizol, această acțiune simplă ar putea îmbunătăți sistemul nostru imunitar.

„Un cântec este un mod de a controla respirația. Dacă vă gândiți la pauzele dintre versuri și între cuvinte, este ușor de înțeles. Are același efect ca respirația care se face în yoga: ajută la relaxare și există indicii că este benefic pentru inimă ”, spune Björn Vickhoff, purtătorul de cuvânt al studiului de la Universitatea din Göteborg.

Cântatul te-ar face și să slăbești, acest lucru a fost dezvăluit de un grup de cercetători, care au observat comportamentul sportivi și răspunsul său la muzică. În acest fel s-a ajuns la concluzia că cântatul în timpul antrenamentului ar putea facilita rezultatele să piardă câteva kilograme.

Cercetătorii au recomandat că, deși nu este posibil să cânți în partea de sus a plămânilor în sala, da o poți face în timp ce practici un rutină acasă. Rezultatele vor fi văzute dacă îl efectuați în timp ce ridicați greutăți sau alte exerciții de forță, cum ar fi flotări și genuflexiuni.

Așa că acum știi Wapa, nimic mai bun decât să cânți pentru a fi fericit și a pierde câteva kilograme în plus.