valoarea

Este bine cunoscut faptul că cafeaua are multe proprietăți de sănătate, cum ar fi calitățile sale benefice pentru ficat, inimă și vedere, dar știți valoarea sa nutritivă?

Mulți oameni cred că cafeaua te îngrașă, dar nimic nu este mai departe de adevăr ... cafeaua, în sine, nu ne îngrașă, dar trebuie să luăm în considerare ceea ce adăugăm: lapte, zahăr, lichior ...

Valoarea nutritivă a unei cești de cafea neagră

În 100 de grame de cafea (fără zahăr) găsim următoarea compoziție nutrițională:

  • 0-2 kcal
  • 0,2g grăsime
  • 0,1g proteine
  • 97,8g de apă
  • și bineînțeles, 40 mg de cofeină

Având în vedere că o ceașcă conține 2 grame de cafea, putem spune că compoziția sa este mai mult decât convenabilă. Dar dacă bem cafea cu zahăr alb, aceasta poate adăuga până la 35kcal.

În plus, găsim și minerale precum: calciu, magneziu, fosfor, seleniu dar mai ales potasiu. La fel și vitaminele, mai ales din grupa B care sunt benefic pentru sistemul nostru neuromuscular și elemente antioxidante care ajută la întârzierea îmbătrânirii celulelor. În acest articol puteți afla ce beneficii ne aduce cafeaua pentru sport.

În această postare puteți găsi soiurile care există de cafea doar pentru a vă putea pregăti cu aparatele dvs. de cafea De’Longhi.

Valoarea nutritivă a unei căni cu latte

Dacă ceea ce bem de obicei este cafea cu lapte, valoarea nutrițională se schimbă. Trebuie să luăm în considerare tipul de lapte pe care îl folosim, deoarece poate fi mai mult sau mai puțin gras.

Dacă luăm lapte integral, trebuie să adăugăm 40kcal la compoziția de cafea și 25kcal mai mult pentru fiecare linguriță de zahăr. Laptele semidegresat conține 30kcal, iar laptele degresat conține 21kcal.

După cum am menționat anterior, doar cantitatea de calorii și grăsimi dintr-o ceașcă de cafea este practic inexistentă, Prin urmare, vedem că dacă bem cafea singuri și fără zahăr, cu măsură - între 2-3 căni pe zi - poate fi un aliat pentru menținerea liniei, precum și o plăcere pentru aroma sa de neegalat.

in orice caz, dacă preferăm cafeaua cu lapte și zahăr, ar trebui să optăm pentru lapte degresat și zahăr brun din trestie integrală sau stevie ca îndulcitor natural.

Pentru a vă face cafeaua cu băuturi din lapte perfecte, De’Longhi vă oferă o mare varietate de aparate de cafea care a unui sistem automat de lapte numit LatteCrema System.