Deși multe varietăți de cârnați tofu pot fi deja găsiți pe piață, aici vă sugerăm să le faceți într-un mod artizanal. Afla cum.
Informatii nutritionale
Tocam ceapa, ardeiul gras si ciupercile foarte marunt. Se amestecă până se înmoaie.
Puneți fasolea și adăugați sofrito, pesmet, tofu, ierburi și gălbenuș. Se amestecă foarte bine. Lăsați aluatul să se odihnească la frigider timp de aproximativ 30 de minute.
Scoateți și faceți cu ea pătrate mici (sau forma dorită). Treceți-le prin făina condimentată și lăsați-le încă 30 de minute la frigider.
Pasează-le pe farfurie cu câteva picături de ulei. Rulați-le cu semințele de susan.
Dacă sunteți unul dintre cei care nu vă faceți griji cu privire la calorii, puteți prăji pătratele. Pentru o prezentare mai atractivă, așezați-le pe o frigăruie. Veți avea un aperitiv foarte original.
Tofu este un produs derivat din lapte de soia. Pe lângă faptul că nu conține colesterol, tofu este o sursă importantă de proteine și fier. Din acest motiv, este o rețetă ideală pentru cei care urmează o dietă vegetariană. Celelalte ingrediente, cum ar fi ouăle, ardeii sau ciupercile, fac această rețetă foarte completă din punct de vedere nutrițional.
- Carnati rulati - Gurmé
- Sandwich de tofu cu legume și muguri de fasole - Gurmé
- Omletă de cârnați proaspeți - Gurmé
- Semințe de chia, in, susan și mac mult mai mult decât un mod - Salud y Bienestar AIM Digital
- Pâine prăjită de avocado de grâu integral și susan