BARCELONA, 7 decembrie (EUROPA PRESS) -

dukan

Editura La Magrana a publicat în catalană cartea fenomenului „Dukan” pentru a pierde în greutate imediat, fără a o recâștiga, după ce a trecut pe listele „bestsellerurilor” de la plecarea din Spania.

„Nu pot pierde în greutate” este titlul cărții care a fost publicată în spaniolă de RBA și care în catalană a fost tradusă prin „Nu știu cum să mă aprimar-mă”, de Pierre Dukan și care urmărește pentru a ajuta persoanele care slăbesc doresc cu așa-numita dietă a celor o sută de alimente.

Această dietă propune să consumați o sută de alimente - 72 de origine animală și 28 de origine vegetală -, să faceți sport și este structurată în patru faze fiecare cu o misiune: atac - scurt, eficient și motivant -, croazieră - proteine ​​de alternanță cu proteine ​​și legume -, consolidare - pierderea unui kilogram la fiecare zece zile și reintroducerea tuturor alimentelor dintr-o dietă echilibrată - și stabilizare - fără lifturi, importanța ovăzului și joi doar a proteinelor--.

Cheia succesului acestei metode este că pierderea în greutate este rapidă, că poți face o urmărire personalizată prin internet, nu mai recâștigi niciodată greutatea, mănânci alimente naturale fără plicuri sau pastile și la fel de multă mâncare ca tine vrei.

De când a apărut cartea acum cinci luni în Spania, s-au vândut peste 83.000 de cărți, dar „Fenomenul Dukan” este internațional, există peste 10 milioane de cititori în 20 de țări.

Dr. Pierre Dukan (Alger, 1948) este nutriționist de mai bine de treizeci de ani și este specializat în psihologia comportamentului alimentar și reeducarea nutrițională.