Conținutul scăzut de calorii al Beer dezvăluie mitul burții de bere.
O trestie de bere are de obicei aproximativ 200 de mililitri și aproximativ 90 de kilocalorii, care reprezintă mai puțin de 5% din energia calorică pe care un adult ar trebui să o consume zilnic în condiții normale, o contribuție între 2.000 și 2.500 kilocalorii.
Acest lucru a fost recunoscut de președintele Fundației pentru alimente sănătoase, Jesús Román, care participă la campania „Licența de a mânca” a Federației Spaniole a Industriilor Alimentare și Băuturi (FIAB), care are și propriul spațiu la Radio 5 Todo Noticias de RNE în care falsul mit al burții de bere.
Acest expert a recunoscut asta grăsimea abdominală „în niciun caz” nu se datorează unui anumit aliment și consideră că este mai mult „o reflectare a obezității” cauzată de un dezechilibru energetic și o viață sedentară.
„Consumăm mult mai multe calorii decât cheltuim sau facem foarte puțin exercițiu fizic”, potrivit lui Román, care consideră nedrept să învinovățească berea pentru creșterea obezității.
Dar nu numai conținutul scăzut de calorii dezvăluie mitul burții de bere, mai degrabă, mai multe investigații științifice naționale și internaționale au confirmat că explicația obezității abdominale și denumită greșit „curba fericirii” trebuie găsită într-o anumită predispoziție genetică, împreună cu o dietă dezechilibrată, un aport excesiv de calorii și lipsa activității fizice zilnice.
„Toate studiile efectuate în ultimii ani evidențiază că nu există nicio legătură între consumul de bere și creșterea masei abdominale", a insistat acest expert, care a citat un studiu care a subliniat chiar că băutorii obișnuiți de bere" respectă cu fidelitate dieta mediteraneană și, de asemenea, fac mai multă activitate fizică, astfel încât, de obicei, să rămână mai bine la greutatea lor ideală ".
"Caracteristicile speciale ale compoziției bere dă-i o valoare nutritivă considerabilă. Nu este surprinzător că este fabricat din ingrediente naturale precum apă, orz malț și hamei, la care trebuie adăugate diverse substanțe nutritive precum Vitamine B, fibre și minerale”, a adăugat Carolina Muro, directorul Unității de Nutriție a FIAB.
Mergeți la suplimentul de sănătate.
Știri conexe
- Cât de mult nougat te îngrașă
- Cât de îngrășă mâncarea pe care o „mănânci” în fiecare zi
- Cât de îngrășat este mâncarea nedorită și alcoolul?
- Cât de îngrășat un polvorón Bekia Fit
- Află cât de mult alcool te îngrașă cu adevărat