Gelatina poate fi un aliment cu conținut scăzut de calorii, pe lângă faptul că nu conține calorii goale, însă această descriere este posibilă doar pentru acele gelatine fără aromă, deoarece gelatinele îndulcite cu zahăr tind să aibă un nivel ridicat de calorii goale, ceea ce înseamnă că nu contribuie cu adevărat la corpul nostru, ele sunt pur și simplu acumulate. A analiza câte calorii are gelatina trebuie să știm că marea majoritate a caloriilor prezente în gelatine provin din proteine. Dacă căutăm un desert sănătos pentru casa noastră, fără îndoială ar trebui să recurgem la gelatină fără aromă.

câte

Câte calorii are gelatina

Câte calorii are gelatina

Pe marginea subiectului câte calorii are gelatina, putem arăta că gelatina fără aromă are numai 9 calorii pentru fiecare porție, o cifră foarte mică în comparație cu 76 de calorii găsite în jeleuri cu aromă de căpșuni la fiecare 100 de grame.

În afară de a considera gelatina ca un produs cu conținut scăzut de calorii, are beneficii interesante pentru corpul nostru. De exemplu, deoarece colagenul este componenta principală a gelatinei, este eficient pentru a îmbunătăți sănătatea pielii, zona părului, pe lângă unghii. Datorită acestei proteine, sănătatea tendoanelor și a articulațiilor noastre este, de asemenea, îmbunătățită .

O altă dintre proprietățile care ar trebui evidențiate în jeleuri este că este eficientă pentru construirea mușchilor. Acest lucru se datorează faptului că gelatina are aminoacizi arginină și glicină, pe lângă stimularea metabolismului nostru, care încurajează arderea grăsimilor. Dacă la aceste proprietăți adăugăm că, în compoziția gelatinei, nu are colesterol, grăsimi sau zahăr, o transformă într-un aliment care este potrivit pentru a face parte dintr-o dietă pentru a ne reduce greutatea, mai ales atunci când este consumată la micul dejun., sau ca desert la prânz.

Dacă ați ajuns la acest articol vă întrebați: Câte calorii are gelatina? Și informațiile pe care vi le-am oferit v-au servit bine, vă vom cere să vă împărtășiți acest articol pe una dintre rețelele dvs. sociale, astfel încât în ​​acest mod ne ajutați în mod involuntar să continuăm să publicăm conținut nou în fiecare săptămână. Vă mulțumim că ne-ați vizitat!