arzi

Te-ai întrebat vreodată câte calorii arzi prin sex? Credeți sau nu, partajarea momentelor intime și plăcute cu partenerul dvs. vă ajută să pierdeți în greutate, la fel ca la sport.

Potrivit unor cercetători, pierderea de calorii cu activitate sexuală ar fi redusă, aproape o legendă. Cu toate acestea, alte studii subliniază poziția opusă, adică importanța desfășurării acestei activități sănătoase și frecvente, deoarece sexul nu este benefic doar pentru sănătate, ci și pentru minte. Continuă să citești, vom vedea în mod specific câte calorii consumăm atunci când facem dragoste.

Sex și calorii: Cum să evaluați consumul de energie

Din cel mai optimist punct de vedere, caloriile care sunt arse în timpul unei relații de 15 până la 20 de minute (evident într-un mod viguros), pot ajunge la 500-600. Dar pe lângă durată, un alt factor care influențează cel mai mult este poziția adoptată în timpul activității sexuale. Și, unele dintre ele par a fi mai avantajoase în termeni aerobi.


Dacă ceea ce doriți să calculați mai mult sau mai puțin sunt caloriile pe care le pierdeți făcând dragoste, rețineți că 60 de secunde de preludiu cu sărutări și mângâieri pasionate, vă permite să ardeți până la 26 de calorii. Acesta este mai mult decât un motiv bun pentru a vă interesa în preliminarii. Un alt dintre cele mai clare exemple este să faci dragoste să stai în picioare timp de 10 minute, ceea ce ne permite să ardem până la 600 de calorii (echivalent cu două prăjituri).

Cele mai bune poziții pentru a arde calorii

Vrei să știi câte calorii se pierd pentru a face dragoste în pat? Poziția cățelușului vă permite să consumați 275 de calorii (ceea ce echivalează cu o înghețată). În a doua poziție găsim poziția misionară, una dintre pozițiile preferate pentru femei, cu 250 de calorii. Dar dacă preferați să fiți pe partea de sus, consumul ajunge la 200 de calorii, ceea ce echivalează cu 50 de minute de mers pe jos.

După ce cunoașteți aceste date, ce părere aveți despre caloriile consumate într-o relație sexuală? Dacă par puțini, puteți efectua acest exercițiu de mai multe ori pe zi. Și dacă vrei să te bucuri de sex oral, este bine să știi că în 15 minute ai ocazia să pierzi în jur de 100 de calorii, la fel ca 40 de minute sau o oră de pescuit sau golf, activități fără îndoială mult mai plictisitoare.