Vrei să afli mai multe despre subiect? Continuați să citiți articolul nostru!
Dar să începem în părți. Ce beneficii ne aduce?
Sexul este o activitate fizică în care se desfășoară exerciții pelviene. Din acest motiv, efectuarea gimnasticii hipopresive ajută la îmbunătățirea relațiilor sexuale și, pe de altă parte, relațiile sexuale tonifică podeaua pelviană.
În plus, este un exercițiu care ajută sistemul sanguin, de vreme ce inima noastră curge cu actul sexual.
De aceea putem considera actul sexual ca un exercițiu pentru a ne forma și a pierde în greutate.
Deci . câte calorii putem arde?
Greutatea pe care o pierdem făcând sex depinde de persoană și de mulți factori. Pentru ca noi să observăm beneficiile sale, acesta trebuie făcut frecvent, de aproximativ 4 ori pe săptămână.
Putem arde câteva 300 de calorii, în funcție de corpul nostru și de intensitatea cu care o facem.
Cine a spus că exercitarea pentru a slăbi este plictisitoare?
Este clar că sexul și sportul merg mână în mână. Sexul este un exercițiu bun, dar ne putem exercita pentru a avea rezultate mai bune la sex.
Toate exercițiile cu care tonifiam și lucrăm podeaua pelviană ne vor ajuta să întărim zona. După cum am menționat anterior, exerciții precum gimnastica hipopresivă sau abdominale vor influența pozitiv.
Iată un videoclip despre gimnastica hipopresivă:
Și pentru băieți, exercițiile cardiovasculare ajută la prevenirea disfuncției erectile.
La ictiva vă oferim săli de exerciții, astfel încât să puteți face gimnastică hipopresivă, ședințe, Pilates sau luptă acasă.
Câștigă premii făcându-te în formă! Creați videoclipuri, distribuiți pe rețelele sociale, câștigați puncte și obțineți chiar și o călătorie!
- Câte calorii sunt arse în timpul 30 de minute de ridicare a greutăților
- Câte calorii sunt arse în timpul sexului?
- Câte calorii sunt arse în timpul livrării vaginale Cirdy Fitness
- Câte calorii sunt arse în timpul unei ore de antrenament de intensitate ridicată
- Câte calorii arzi jucând baschet timp de 30 de minute