Ceea ce mexicanului nu-i plac garnachas?

calorii

Un fel de mâncare de tortilla, carne, brânză și salată este cunoscut „garnacha”. Acum, în tot Mexicul, spunem Garnacha tuturor tipurilor de alimente, în special celor vândute în tarabe și piețe. Și, deși sunt incredibil de delicioase, adevărul este că au reputația de a fi puțin dietetici. Dar sunt cu adevărat?

Verificați conținutul său caloric:

  • Coajă de porc dolofan: 500 kcal
  • Huaraches (300 grame): 665
  • Quesadillas prăjite (2): 515 kcal
  • Sope cu chorizo ​​(2): 332 kcal
  • Taco coș (2): 332 kcal
  • Tacos al pastor (3): 332 kcal
  • Tort milanez: 500 kcal
  • Guajolota: 435 kcal
  • Pozol (300 ml) 240 kcal
  • Chilaquile cu pui: 335 kcal
  • Chicharrón în sos verde: 565 kcal

Și întrebarea zilei este: câte calorii ar trebui să consumăm pe zi? ... Din păcate NIMENI nu îți va putea da o cifră exactă. Conținutul de calorii depinde în totalitate de vârsta, înălțimea, sexul, stilul de viață, greutatea și starea generală de sănătate. De exemplu, un bărbat de 25 de ani care măsoară 1,90 necesită mai multe calorii decât o femeie de 1,50 m care are 50 de ani.

Dar, potrivit Serviciului Național de Sănătate din Marea Britanie, bărbatul mediu are nevoie de aproximativ 2.500 de calorii pe zi, în timp ce femeia adultă are nevoie doar de 2.000 de calorii. Și, potrivit Organizației ONU pentru Alimentație și Agricultură, o persoană are nevoie de MINIM 1.800 de kilocalorii pe zi pentru a avea o sănătate bună.

Și adevărul este că caloriile nu sunt problema. TOȚI ar trebui să ne concentrăm pe a mânca bine și a mânca o dietă echilibrată, precum și a face exerciții fizice și a fi activi în timpul zilei.

Dar, nu este bine să știi că Grenache nu are atât de multe calorii pe cât ai crezut? Atâta timp cât mănânci bine, faci mișcare și nu exagerați cu gorditas și tacos, puteți continua să profitați de aceste delicatese ale gastronomiei mexicane.