Confidențialitate și module cookie

Acest site folosește cookie-uri. Continuând, sunteți de acord cu utilizarea lor. Aflați mai multe, inclusiv cum să controlați cookie-urile.

câte

Așa cum v-am spus odată, a fi sănătos și a încerca să trăiți într-un mod sănătos nu este 100% luptat cu consumul de alcool, este lumea vieții de noapte în general, care ne îndepărtează de obiectivele noastre, atât din punct de vedere al imaginii, cât și al sportului. Alcoolul, adăugat la starea de veghe, fumul de țigară, gustările și mâncarea suplimentară pe care le consumați în ore în care corpul dumneavoastră ar trebui să se odihnească, crudul și tot ceea ce urmează să consumați în această stare, este ceea ce ne afectează de fapt.

Un studiu recent a constatat cantitatea foarte alarmantă de calorii EXTRAS pe care o consumăm atunci când mergem la petrecere ...

Nimic mai mult, nimic mai puțin, decât 6.300 de calorii! (suplimentar la ceea ce are nevoie corpul nostru).

Aceasta este de aproape 4 ori mai mare decât are nevoie corpul mediu din aportul caloric zilnic. De ce? Cum ajung aceste calorii în corpul nostru? Ei bine, acest studiu relevă că aproximativ băuturile alcoolice pe care le ingerăm cu mixerele respective, adaugă 1.476 de calorii; gustările, gustările „în centru” și evident Taco-urile și camioanele alimentare care ne țin companie părăsind clubul totalizează 2.829 mai multe calorii de listat; de ultimul, A doua zi, în mahmureala noastră, berea cu clamato, chilaquilitosul verde și toate acele pofte post-pedale, sfârșesc cu încă 2.051 de calorii. Acel episod, cu retenția sa de lichide, ne poate face să câștigăm de la 1 la 3 kilograme!

De când am început să alerg, am schimbat duminica din balonare și am simțit că voi muri pentru kilometri și kilometri de soare, oxigen și vitalitate.

Dacă doriți să susțineți testul și să faceți o mică schimbare în viața voastră, chiar și pentru doar un weekend, vă invit să faceți Provocarea #UnFinDeSemanaSaludable pe care am publicat-o în mai în revista Signo a ITESM.