sunt

O tânără are o băutură. Pixabay

  • Vă spunem câte calorii sunt în cele mai consumate băuturi alcoolice, astfel încât cel puțin să nu vă simțiți rău în legătură cu greutatea dvs. a doua zi.
  • Alcoolul ca atare nu te îngrașă, în orice caz este combinația cu sucuri sau băuturi răcoritoare pe care o bei.
  • OMS recomandă consumul a două băuturi pe noapte dacă sunteți femeie și trei în cazul bărbaților.

În fiecare weekend te trezești spunând că nu o vei mai face, dar știm că se va întâmpla din nou, așa că îți spunem câte calorii sunt în cele mai consumate băuturi alcoolice, astfel încât măcar să nu te simți rău în privința greutății tale după ce așezat câteva băuturi.

Dar, înainte de a trece la acest lucru, ar trebui să știți că alcoolul ca atare nu vă îngrașă, în orice caz este combinația cu sucuri sau băuturi răcoritoare pe care o luați când ieșiți să beți, spune Raquel Pérez de León, specialist în nutriție clinică și sportivă.

Prin urmare, idealul este să beți aceste băuturi singure, cu gheață, apă minerală sau apă tonică.

Ceea ce nu ar trebui să alegeți niciodată sunt cocktail-uri sau combinați consumul cu băuturi energizante, deoarece alcoolul și taurina vă provoacă mai multe daune sănătății, deoarece modifică ritmul cardiac, spune Pérez de León.

Așadar, poate că nu ar trebui să te entuziasmezi de acea „promo” 2 × 1 de perle negre.

Alcool și calorii

Din fericire pentru milioane de mexicani, tequila este o băutură alcoolică cu puține calorii, deoarece o lovitură de 25 (ml) conține 28 de calorii (Kcal), potrivit datelor de pe portalul tabladecalorias.net.

Pixabay

O altă dintre cele mai populare băuturi este vodca, care conține 58 kcal pentru fiecare 25 ml pe care îl consumați.

Pixabay

Dacă îți place romul, trebuie să știi că pentru fiecare pahar de 44 ml vei ingera și 102 kcal.

Aguardiente este încă consumat în multe părți ale Mexicului, iar pentru fiecare pahar de 44 ml există 116 kcal.

Mezcal, o băutură originară din Oaxaca, gândește-te la palatul tău, dar și la greutatea ta, deoarece oferă 88 kcal pentru fiecare 44 ml.

Pixabay

Berea oferă corpului tău 142 kcal pentru fiecare sticlă medie de 330 mii.

Dacă sunteți unul dintre cei care toastează cu cidru în decembrie, vă spunem că pentru fiecare pahar de 150 ml există 75 kcal.

Dar dacă ai tăi trebuie să prăjești cu șampanie, ar trebui să știi că sunt 75 kcal la 100 ml.

Pixabay

Cheia de dorințe oferă 110 calorii pentru fiecare pahar de 44 mililitri.

Adăugați la aceste mese romantice 128 kcal pentru fiecare 150 ml de vin roșu pe care îl beți.

Pixabay

Cognacul contribuie puțin mai puțin, cu 103 kcal la 44 de mii.

Ce părere aveți despre cele 43 de lichioruri cu care sunt preparate carajillo-urile? Fiecare pahar de 200 ml include 570 kcal.

Dar dacă al tău este tradiționalul pulque mexican, pentru fiecare pahar de 200 ml pe care îl consumi, ingerezi și 660 kcal.

Wikimedia Commons

Deci, acum știți puțin mai mult despre băuturile alcoolice pe care probabil le veți consuma aceasta și următoarele weekend-uri.

Amintiți-vă că, potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, consumul recomandat pentru femei este de două băuturi pe noapte și de trei pentru bărbați.

Descoperiți mai multe povești la Business Insider Mexico