Cât de mult volum de corp să pierzi pentru a pierde o dimensiune

Alba Caraballo - 4 august 2019 - Frumusețe

pentru

Pornim de la baza faptului că lumea dimensiunilor este extinsă, nu există o standardizare a acestora, astfel încât dimensiunea dvs. poate varia de la un magazin la altul.

De exemplu, un brand poate face haine pentru oameni foarte subțiri și, mărimea ta obișnuită 38, se poate dovedi a fi 40, pentru supărarea ta; Sau, dimpotrivă, la un alt brand puteți folosi 36 atunci când dimensiunea dvs. este în general mai mare.

Oricum ar fi, este posibil să vă familiarizați perfect cu măsurătorile și mărimile vestimentare, dar doriți să pierdeți în greutate pentru a intra în rochiile și pantalonii care vă plac. Vă spunem câte kilograme trebuie să pierdeți pentru a pierde o mărime vestimentară.

Cum sunt clasificate mărimile vestimentare

Fiecare producător clasifică dimensiunile într-un anumit mod. În Europa, acestea sunt în general clasificate:

XS: foarte mic

S: mic

M: Median

RECOMANDAT

Cât de mult trebuie să mergi în fiecare zi pentru a slăbi

Cum să-ți pierzi rapid mărimea hainelor înainte de o petrecere

Câte kilograme echivalează o mărime a îmbrăcămintei (ghid de mărime)

L: mare

XL: foarte mare

XXL: extra mare

Puteți găsi, de asemenea, clasificări numerice ale hainelor:

3. 4: foarte mic

36: mic

38: mărime medie

40: median

42: mare

44: foarte mare

46: extra mare

Fiecare producător va marca cu ce măsuri corespund fiecare talie și șold, astfel încât să puteți constata că pentru unii o dimensiune foarte mică constă dintr-o circumferință a taliei de 62, iar pentru alții este de 66.

Fiecare dimensiune are de obicei o diferență de 4 centimetri atât la șolduri, cât și la piept de la unul la altul.

Ce kilograme trebuie să pierd pentru a scădea mărimea hainelor

S-ar putea să păstrați în dulap niște blugi care vi se potrivesc fenomenal, dar nu ați putut să vă îmbrăcați de când v-ați îngrășat sau o rochie a cărei fermoar nu vrea să urce, indiferent de modul în care ați încerca. Dacă obiectivul dvs. este să vă întoarceți în hainele preferate sau să vă îmbrăcați cu haine strâmte, iată ce trebuie să aveți în vedere.

Este important să rețineți că, mai mult decât să pierdeți kilograme, ar trebui să pierdeți centimetri. Este adevărat că atunci când slăbești, pierzi și volumul corpului, dar uneori, nu este vorba doar de slăbit, poate că ai câștigat mușchi pentru că practici în mod constant sport și acest lucru trebuie luat în considerare.

Deși este dificil să dai o cifră, deoarece morfologia fiecărei persoane influențează, ceea ce este cert este că, în majoritatea mărcilor de îmbrăcăminte, diferența dintre o mărime și alta este de 4 centimetri, prin urmare se estimează că Pentru a putea pierde dimensiunea trebuie să pierzi între 4,5 și 7 kilograme, în funcție de constituția ta.

Sfaturi pentru a slăbi și a intra în rochiile care îți plac

- Dacă vrei să slăbești pentru a intra în acele rochii care îți plac atât de mult, fii realist și stabilește obiective logice și realizabile, altfel vei fi frustrat și ușor descurajat.

- Nu credeți că veți pierde în greutate într-o chestiune de o săptămână. Pierderea unei dimensiuni necesită timp, metabolismul trebuie să se adapteze și, dacă sunteți consecvent și dispus, veți vedea rezultatele.

- Dacă mâncați o dietă sănătoasă și o combinați cu un plan de exerciții Este posibil să pierdeți 1 kilogram pe săptămână și, cel mai bine, îl veți putea menține, deoarece vă învățați treptat corpul să mănânce mai sănătos și să piardă excesul de grăsime prin sport.

- Nu-ți măsura talia în fiecare zi, nu veți vedea nicio schimbare. Așteptați cel puțin între una și două săptămâni pentru a indica pierderea volumului, dacă sunteți persistent, veți vedea rezultatele.