Laptele matern este alimentul cel mai potrivit pentru bebeluși, deoarece este produs de corpul mamei automat după naștere și se adaptează perfect nevoilor nou-născutului. Organizația Mondială a Sănătății (OMS) recomandă alăptarea exclusivă până la 6 luni, fie cu formulă artificială, fie maternă. Cu toate acestea, există mame care au senzația că au o cantitate mică de lapte, motiv pentru care caută remedii care să le sporească producția. Dar există cu adevărat alimente care servesc acestui scop?

pentru

În acest articol de pentru bebeluși vom descoperi ce alimente să consumi pentru a produce mai mult lapte matern și dacă remedii casnice funcționează cu adevărat pentru a-i crește producția.

Cum se produce mai mult lapte matern?

S-a răspândit credința populară că există femei care „nu au lapte”, că laptele lor este „udat” sau că „nu se hrănește”. Mai mult, pentru un timp s-a crezut că femeile care au născut prin cezariană nu ar putea alăpta, deoarece laptele lor nu ar fi crescut.

Toate aceste credințe sunt departe de realitate, deoarece prolactina, hormonul care se ocupă de pregătirea organismului pentru a începe să producă lapte, este activat în momentul în care placenta se detașează de uter, lucru care se întâmplă indiferent dacă este vorba de naștere naturală sau de naștere. secțiune. Prin urmare, cu excepția cazurilor excepționale, toate femeile vor putea alăpta dacă vor. În acest alt articol despre Mituri și realități ale alăptării veți găsi mai multe informații despre unele credințe false pe care ar trebui să le luați în considerare.

Dar de unde putem ști dacă avem destule? Este foarte simplu. Cea mai bună pompă de sân care există este bebelușul nostru, deoarece sugerea la sân va face ca producția de lapte să se adapteze nevoilor sale. Prin urmare, mai multă aspirație, mai multă producție. Cu cât nou-născutul petrece mai mult timp alăptând, cu atât laptele va crește mai repede și vom avea mai mult lapte. În primele zile, colostrul va fi suficient, deoarece este primul lucru pe care îl produce corpul mamei și cea mai bună contribuție pe care bebelușul nostru o poate primi.

Să vedem în continuare ce putem face pentru a crește și a menține producția de lapte matern.

Există remedii casnice pentru a obține mai mult lapte în timpul alăptării?

Singurul remediu casnic care există pentru a crește producția de lapte este, așa cum am văzut anterior, pune copilul la sân cât mai mult posibil și alăptează la cerere.

Dacă totuși doriți să creșteți producția, deoarece aveți senzația că bebelușul dvs. are nevoie de mai mult lapte, pentru că doriți să utilizați biberonul ca supliment de lapte matern sau pentru că trebuie să exprimați lapte pentru a-l păstra, puteți efectua Extracție puternică de lapte, o tehnică care constă în utilizarea unei pompe de sân pentru a stimula sânul în perioade de 5 minute fiecare. Ar trebui să faceți acest lucru în fiecare oră pentru o zi întreagă, deoarece astfel prolactina va experimenta o creștere bruscă și veți începe să faceți acest lucru produce mai mult lapte. În acest caz, ați putea fi, de asemenea, interesat să aflați cum să păstrați laptele matern exprimat.

S-ar putea ca la începutul utilizării pompei de sân să aveți senzația că nu aveți prea multă cantitate, deoarece aceste dispozitive nu au nimic de-a face cu suptul natural al bebelușului și extrag foarte puțină cantitate în comparație. Dacă se întâmplă acest lucru, nu vă alarmați, este complet normal. Ceea ce vă recomandăm pentru a ne asigura că bebelușul dvs. se hrănește corect este să purtați un un bun control al greutății tale.

Alimente pentru creșterea laptelui matern în mod natural

Ovăz, usturoi, orz ... în multe ocazii veți fi auzit că consumul acestui tip de alimente vă va face să produceți mai mult lapte, totuși și, așa cum am văzut anterior, singurul lucru care va atinge acest obiectiv este stimularea mamelor materne, mai ales de copil.

Unul dintre cele mai importante aspecte pe care trebuie să le ia în considerare o mamă care alăptează este să le urmeze o dietă bogată și variată în care predomină alimentele de sezon: fructe, legume, ouă, carne, paste, cereale etc. În mod similar, este important să se evite abuzul de zaharuri, alimente procesate și pești cu conținut ridicat de mercur. În plus, toți profesioniștii insistă să evite alimentele interzise, ​​cum ar fi alcoolul sau cofeina, deoarece acestea afectează direct compoziția laptelui și, în consecință, a bebelușului care îl bea.

Există alimente care îmbogățesc laptele matern?

Am vorbit deja despre importanța purtării unui dieta echilibrata, întrucât o dietă sănătoasă și variată este esențială pentru orice tip de persoană. Femeile gravide nu fac excepție, deoarece trebuie să primească nutrienții și vitaminele necesare pentru o sănătate bună.

Cu toate acestea, trebuie menționat faptul că nu există alimente care să influențeze semnificativ compoziția laptelui matern, adică nu există nicio modalitate în care o mamă care alăptează are lapte mai rău sau mai bun din alimentele pe care le consumă. Fără lapte matern rău și, în plus, acest lucru se adaptează nevoilor evolutive ale fiecărui copil.

În cele din urmă, femeile care alăptează trebuie să aibă grijă de dieta lor pentru a fi sănătoase și să aibă energie la fel ca restul populației. Singurul lucru pe care ar trebui să-l ia mai mult în considerare este să evite consumul anumitor componente care pot afecta negativ sănătatea lor și a copilului dumneavoastră.

Dacă doriți să citiți mai multe articole similare cu Ce alimente să mănânci pentru a produce mai mult lapte matern, Vă recomandăm să intrați în categoria noastră de alăptare.