Dacă doriți să accelerați operațiunea bikini cu un anumit ajutor, nu trebuie să recurgeți la produse industriale complexe cu o eficiență îndoielnică. niste bauturile te ajuta sa slabesti într-un mod natural, profitând de hormonii din corpul tău și de nutrienții pe care îi includ și se află pe rafturile oricărui supermarket.

înainte

Dacă le luați înainte de a merge la culcare, știința a dovedit că au un efect benefic asupra pierderii în greutate, fie pentru că vă ajută să dormiți mai bine - și știm deja relația dintre lipsa de somn și obezitate - fie pentru că activează unele procese la arderea grăsimilor și consolidarea musculară.

În orice caz, sunt băuturi care te ajută slăbi Da slabeste fara efort, deși, desigur, acestea ar trebui incluse într-o dietă echilibrată, suplimentată cu o doză bună de exerciții zilnice. Altfel, ar fi ca așa-numitele „diete minune”.

1. Ceai de mușețel

Mușețelul este o plantă al cărei efect relaxant este bine cunoscut de multe secole. Continui să consumi înainte de a dormi tocmai cu intenția de a adormi, lucru care aduce beneficii directe funcționării corpului tău.

Există studii științifice care arată eficacitatea mușețelului ca metodă de control al glicemiei, un real ajutor pentru a face metabolismul să funcționeze corect și să sintetizeze nutrienții în mod corespunzător, prevenind creșterea nejustificată în greutate.

2. Lapte

Un pahar de lapte înainte de culcare este altul băutură care te ajută să slăbești, sau cel puțin să nu-l câștig. Funcționează în două moduri: grăsimea din lapte este digerată încet în stomac, așa că te menține plin mai mult timp. Acest lucru vă împiedică să vă ridicați dimineața mai flămând decât este necesar.

În plus, cazeina este o proteină cu absorbție lentă, un real ajutor pentru a-ți repara și întări mușchii pe timpul nopții. Cu cât este mai mult mușchi, cu atât este mai mult aport caloric chiar și în repaus.

3. Kefir

Kefirul este un produs tipic al țărilor din Europa de Vest și Asia, precum Bulgaria și Turcia. Este o băutură făcută din lapte fermentat cu o textură similară cu cea a iaurtului, dar cu un gust ceva mai acru.

Bacteriile prezente în chefir ajută la îmbunătățirea florei intestinale și la asimilarea mai bună a nutrienților care provin din alte alimente. S-a dovedit că acest tip de probiotice contribuie la îmbunătățirea performanței sportive.