Cu siguranță știți că dieta necesită mult sacrificiu și perseverență, deși de cele mai multe ori rezultatul final face ca acest plan de slăbire să merite. Totuși și credeți sau nu, în timpul weekendului te poți delecta cu capriciul ciudat pentru a compensa eforturile depuse în weekend.

oferi

Capricii pe care ți le poți oferi în weekend în timpul dietei

După o săptămână cu adevărat grea în care să faci altceva decât sacrificii la masa, este indicat să te răsfeți pentru a compensa efortul depus. Dacă ai un dinte dulce și dulciurile sunt adevărata ta cădere, nu ezita să te bucuri câteva uncii de ciocolată neagră. Acest tip de ciocolată este cu adevărat benefic pentru sănătate și este perfect pentru întărirea memoriei și a sănătății inimii.

O altă modalitate de a vă răsfăța este să faceți un bun burger de carne sau legume. Pentru a evita majoritatea caloriilor, puteți face acești burgeri la cuptor și însoțiți-l cu o legume sotate sau cu niste cartofi copti sau prajiti. În ceea ce privește băuturile, puteți bea un pahar de vin roșu sau o bere dacă depășiți consumul acestora.

Dacă vă plac pizza, puteți face aluatul pe bază de făină integrală de grâu și adăugați o serie de ingrediente care nu sunt prea calorice și care nu sunt dăunătoare sănătății. Puteți adăuga creveți, ciuperci, măsline și puțină roșie naturală. Oferindu-vă această serie de capricii vă va ajuta să rămâneți cu dieta mai puternic și pentru a menține o greutate perfectă care vă ajută să vă îmbunătățiți silueta.

Puteți citi mai multe articole similare cu Ce capricii îți poți oferi în dietă în weekend, la categoria Dieta sănătoasă în Jurnalul femeilor.