De câte ori am văzut oameni supraponderali, fericiți, foarte drăguți, care sunt esența vieții petrecerilor și îndrăznesc să facă o mie de lucruri? Dar, în realitate, sunt așa sau au dezvoltat acea parte pentru a compensa supraponderalitatea?

În această societate în care frumusețea, greutatea, îmbrăcămintea, moda sunt probleme atât de importante încât o persoană supraponderală se simte uneori inadecvată, dar ce se ascunde în spatele asta?

Unele femei par atât de fericite, altele vor să slăbească și vorbesc întotdeauna despre dietă, altele sunt resemnate și uneori se simt triste. Dar ce se află în partea de jos?

câștig

Cred că există oameni care s-au obișnuit deja cu greutatea sa și s-au resemnat. A fi supraponderal are aproape întotdeauna un câștig secundar. ¿Dar v-ați întrebat ce profit aveți?

Voi face un test pentru a răspunde la ceea ce crezi că se află în spatele tău supraponderal și că îți dai seama cu adevărat de câștigul pe care îl ai și de ce nu poți începe o dietă. Uneori mâncarea este o pedeapsă sau o recompensă. Analizează bine la ce folosești mâncarea și răspunde la aceste întrebări.

  1. Simt că supraponderalitatea mă protejează de oamenii care mă atacă

In caz contrar_______

  1. Simt că sunt deja transformat în „gordita” și aceasta este identitatea mea

  1. Mâncarea a fost pentru mine un tovarăș și un prieten care îmi rezolvă momentele triste și solitare

Da____ Nu____ Uneori_____

  1. Uneori visez că dacă slăbesc viața mea se va schimba și voi fi mai fericit

Da ____ Nu____ Uneori_____

  1. Mă panic că sunt slab, pentru că voi fi vulnerabil și nu voi mai avea o scuză pentru a-mi evita problemele.

Da ____ Nu_____ Uneori_____

6 Încetez să mai fac niște activități precum îmbrăcarea unui costum de baie, haine strânse de rușine când sunt criticat

Da ____ Nu____ Uneori______

7 Mă gândesc la mâncare tot timpul și este îmbrățișarea mea

Da____ Nu _____ Uneori_____

8 Mă compar mereu cu femeile mai subțiri și mă gândesc: De ce pot? Îmi dă curaj și mănânc mai mult. Mă pedepsesc

Da_____ Nu____ Uneori______

9 Excesul meu de greutate îmi oferă scuza pentru a amâna multe lucruri din viața mea, cum ar fi cererea unui loc de muncă, întâlnirea cu un partener

Da____ Nu____ Uneori______

10 Mă simt atât de inadecvat cu grăsimea mea încât trebuie să fiu cel drăguț la petrecere și la întâlnire.

Da_____ Nu____ Uneori______

Dacă ați răspuns afirmativ la mai mult de 3 întrebări, ar trebui să vă opriți pe parcurs și să analizați ce se întâmplă cu dvs. Chiar dacă te consideri o persoană fericită și că supraponderalitatea ta nu te afectează, poate te ascunzi de teamă să nu-ți trăiești viața în spatele greutății tale și îți amână toate situațiile de succes pentru mai târziu din cauza FRICII.

Vă recomand să faceți o analiză de introspecție foarte profundă și să cereți ajutor unui terapeut sau unui grup de 12 pași.

De asemenea, puteți solicita coaching aici pe Facebook la www.eldiariodelanena.com Trimiteți-mi o căsuță de e-mail

Amintiți-vă că primul lucru este să ne acceptăm pe noi înșine așa cum suntem și de acolo să începem să facem schimbări sănătoase. Dacă simțim că nu merităm să fim fericiți sau nu avem o bună acceptare a ceea ce suntem, vom folosi mâncarea pentru a ne pedepsi.

S-ar putea să fiți interesat să ascultați aceste podcast-uri: